Вот да! Пришла после тренировки вечерней, расслабленная вся - дальше некуда. Сил хватило сделать себе ромашковый чай и съесть десертную ложку тыквенных семечек с чайной ложкой мёда. Всё.
Тренировка была улётная! 💪 Это было как раз то, что доктор прописал, как говорится. Расскажу ниже.))
А пока я на мягком диване смотрю новости. Я сейчас только и делаю в информационном поле, что смотрю и читаю новости. Это мне сейчас самое интересное! Всё остальное померкло. Надеюсь, временно. 😊
Усталость катастрофическая.
Даже вчерашний выход на концерт рок-хиты с Симфоническим оркестром, мало помог. На какое-то непродолжительное время глаза загорелись - понравился Дворец! Давно хотела в Николаевский! Он же - Дворец труда на площади Труда!
И концерт понравился! Конечно, это очень интересно по форме подачи - Мировые рок-хиты играют совсем молодые музыканты и очень харизматичный Маэстро. 😁
Я созрею - расскажу подробнее, да. И фото много, и видео. Я снимала!
Но пока, честно, полный расслабон. Могу только про тренировку немного рассказать.
Я просто уже вся волновалась, издергалась, что вчера пропустила, а сегодня тоже только поздним вечером пошла! Не дают мне мои семейные вести тот режим дня, который я хочу! Вдруг ни с того, ни с сего у некоторых пошли одни сплошные ночные смены! 👿 А у кого-то и выходные нарисовались! То есть днём все дома! 😲 Постоянно! Мало того, что мама дома постояннно, ещё и мужики. 😨🙄Ужас! Удовольствие то ещё! Муж бросает курить!!! А кажется, что бросается на меня! 😈Постоянно надо готовить еду! Маме ничего не нравится, а им всего мало. И убраться надо! Ой, девочки! Куда бы сбежать? 😫
Я вечером сбежала в зал!
Ура! Сейчас понимаю - правильно сделала! 💪
Ага, с дневным абонементом! Ну, нет днём занятий по сайклу, а это единственное, что из групповых занятий мне хотелось попробовать! Выбралась сегодня, меня пустили.
Вот на фото выше как раз и показываю - эти красивые велосипеды особой конструкции и есть тренажёры для Сайкл-студии! 12 штук насчитала.
А на занятия пришли 5 человек! Тренер Яна меня предупредила, чтоб я заранее пришла. Ещё в прошлый раз показала, как настроить, подготовить для себя велосипед. Отрегулировать высоту сиденья, руль.
Сегодня подошла и предупредила перед началом, чтобы я вела себя на первой тренировке по ощущениям. Не гналась за девочками впереди! - они все занимаются несколько лет! ☝Если устану, то типа просто садись и крути педали спокойно.
Но когда всё началось, я офигела от эффекта! Под специальную музыку, глядя на хрупкую и тонкую Яну-тренера, мы с девушками начали крутить педали. В разном темпе. Сидя и стоя! Да, стоя тоже! ☝ - задействуются другие группы мышц, оказывается. Подкручивая постоянно рычаг - то на ускорении ослабить, то стоя усилить сопротивление.
И руки на руле меняешь, и наклон тела. И всё это 45 минут без остановки! 😱
Бывали моменты, когда мне хотелось закричать "Пощады! " 😁 Но я терпела! Пару раз, конечно, сходила с дистанции "стоя" в положение "сидя".
Но тренер в конце меня даже похвалила!
Для первого раза - вы большая молодец, - сказала! Потенциал есть, я бы советовала вам походить!
И да, это она меня и сфотографировала после тренировки. На фото выше. Я сама смотрю на фото и не верю - ничего не видно. 😳 А с меня 100 потов сошло и морда лица горела так, что думала я, как рак! 😁 Поняла, что надо с собой полотенце брать! Мне пот прямо в рот затекал, и по вискам. Я первый раз в раздевалке даже голову феном сушила! Хотя в душ хожу в шапочке. 😊
В общем, так я потренировалась и осталась очень довольна. Все проблемы ушли на задний план.
На сайкл буду ходить!💪
Регулярно не получится, ведь у меня график 2/2, а у них занятия тоже по своему графику. Но когда будем совпадать, то непременно. Расписание всегда есть. Ну, а в свои два выходных я продолжу ходить в тренажёрку. Желательно не пропускать, как вот сейчас получилось.
Мне нравится 2 дня работаю, 2 дня с утра хожу заниматься.
Купила себе улётные штанишки для занятий, в секонде. Они и с дырочками на бёдрах, и с внутренним карманчиком - ключ от ящичка прятать. Ну, супер! 😍
Что говорите? Спрашиваете, похудела ли я? Скинула сколько? - Нисколько! Не похудела! Чтобы худеть, это надо с питанием жёстко разбираться. Потому что все мои собственные разумные, казалось бы, ограничения и соблюдения каких-то правил, успехов не принесли. Надо жёстко!
Считать калории, готовить себе исключительно ПП, взвешивать еду и тп. А в условиях моей жизни в одной квартире с кучей народу мне пока это никак не светит.
Так что всё. Как есть пока. Буду толстой! Но в зал ходить всё равно буду! Ощущения после тренировок, да и на них, мне очень нравятся! 🤗
Физкульт-привет всем! 💪✌