— Ты взял ключи?
— Ты точно выключил утюг?
— А если с машиной что-то случится, пока мы в магазине?
Катя раздражённо бросает взгляд на мужа. Она уже десятый раз за последние полчаса слышит эти вопросы. Артём – классический тревожник. Он всегда всё перепроверяет, мысленно прокручивает в голове тысячи сценариев, и если есть повод для паники – он его найдёт.
— Тём, расслабься! Мы просто едем в торговый центр, а не в экспедицию в Антарктиду.
— Ты не понимаешь, Катя, – вздыхает он, пристёгивая ремень. – Люди, которые не тревожатся, просто не осознают опасности. А я… я думаю наперёд. Это не тревожность, это забота!
Катя фыркает. Это она уже слышала.
— Правда? Тогда почему ты нервный, как заяц в поле?
Артём сжимает руль. Чёрт, ну почему она не понимает?
Как тревога имитирует заботу 🤯
Когда они заходят в торговый центр, Катя радостно направляется в сторону любимого магазина. Артём идет следом, но его мысли заняты другим.
📌 Где мы оставили машину? Вдруг её эвакуируют?
📌 Ты точно закрыл окно?
📌 А если в магазине будет очередь, и мы потеряем кучу времени?
Тревога давит, зудит, грызёт изнутри. Но, по мнению Артёма, это нормально. Он всегда так делает – анализирует, предугадывает, предохраняется.
Катя берет с вешалки красивое пальто и смотрит на него с восхищением.
— Ну как?
— Ты уверена, что оно не слишком дорогое? Может, найдём дешевле?
Катя закатывает глаза.
— Тём, тебе не кажется, что ты с тревогой как с гипотетической жёнушкой живёшь? Всё время её слушаешь, её мнение считаешь главным?
Артём хмурится. Это что, была шутка?
Катя хохочет.
— О! Придумала! Твоя тревожность – как бесплатный коуч!
— Чего?
— Ну да! Представь: сидит у тебя в голове такой коуч, не берёт денег, но зато делает из жизни триллер! 🎬
Артём нервно улыбается.
— Ну… если это коуч, то явно токсичный.
Катя радостно кивает.
— Вот именно! И ты зачем-то продолжаешь платить ему вниманием.
Артём задумывается. Чёрт, а ведь она права.
Почему тревожность закладывается в детстве? 🧠
Позже, когда они садятся в кафе, Артём ковыряет вилкой десерт и вспоминает детство.
— Я понял, откуда это у меня.
Катя кладёт телефон и внимательно смотрит на него.
— Когда я был маленьким, мама всегда повторяла: «Не бегай – упадёшь!» или «Проверь ещё раз!», или «Подумай, вдруг не получится».
Катя кивает.
— Ну вот, а теперь ты сам стал генератором этих фраз.
Артём качает головой.
— По сути, мозг научился, что тревога = забота. И теперь я боюсь расслабиться, потому что кажется, что что-то упущу.
Катя хлопает в ладоши.
— Ты сам всё понял! Осталось перестать слушать своего внутреннего коуча.
Как мозг саботирует твоё спокойствие?
После кафе Катя радостно направляется в сторону массажных кресел.
— Ну что, десять минут полного расслабления?
Артём морщится.
— Эм… я, пожалуй, постою.
Катя усмехается.
— Конечно. Ты же боишься, что расслабишься, и мозг решит, что ты теряешь бдительность.
Артём скептически смотрит на неё.
— То есть я должен просто… лежать?
— Да. И не тревожиться.
— Ты слишком многого хочешь.
Катя садится в кресло и жмурится от удовольствия.
— Даже не представляешь, как многого.
Деньги и тревога: экономим на всём, кроме антистресса? 💰
По дороге домой Артём задумчиво смотрит в окно.
— Знаешь, что я понял?
— Ну-ка?
— Тревожные люди, вроде меня, боятся тратить деньги просто так. Но когда дело касается антистресса – сколько угодно.
Катя ухмыляется.
— То есть ты экономишь на нормальной одежде, но потом покупаешь дорогущий чай «для нервов»?
— Примерно так.
Катя задумчиво кивает.
— Выходит, тревога – это такой налог на жизнь?
Артём фыркает.
— И что самое смешное – я сам его плачу.
Катя улыбается.
— Ну так, может, пора перестать быть донором для тревожного коуча?
Артём задумчиво смотрит на неё.
— Звучит как план.
💬 А у вас есть внутренний тревожный коуч? Как он мешает вам жить? Делитесь в комментариях! 🔥