Медитация на стихии тела.
В этой медитации вы исследуете четыре стихии, их проявления и взаимодействия в вашем собственном теле.
Начните с обычной подготовки к медитации. Когда почувствуете, что готовы, приступайте к работе: сосредоточивайтесь последовательно на каждой стихии, начиная с Воздуха.
Медитация:
Сосредоточтесь на входящем в ваше тело и выходящем из него потоке дыхания. Старайтесь ощутить, как возДух проходит через ваши ноздри или рот в горло и дальше, в лёгкие. Думайте о том, как этот воздух проникает в кровь и распределяется по всему вашему организму; как содержащийся в нём кислород питает все ткани тела. Старайтесь осмыслить и обратный процесс: думайте о том, как углекислый газ поступает из тканей в кровь, переносится в лёгкие и выводится из организма при выдохе вместе с излишками воды.
Отдавайте себе отчёт в том, что именно воздухом заполнены все пустоты вашего тела: рот, уши, лёгкие и так далее.
Затем сосредоточьтесь на стихии Огня в своём теле.
Ощутите огонь пищеварения, горящий у вас в желудке, где пища превращается в топливо для всего организма. Ощутите огонь электричества, проводящего сигналы по всей вашей нервной системе; подумайте о том, что оно управляет всеми функциями организма и связями, возникающими в мозгу в процессе мышления.
Подумайте о том, как ваши глаза воспринимают свет и превращают его в образы, которые пересылаются в мозг: свет преображается в электричество, а электричество — в восприятие.
Затем сосредоточьтесь на стихии Воды в своем теле. Подумайте о влаге, заключённой в глазах, в различных внутренних органах. Подумайте о влаге в вашей крови и во всех прочих жидкостях, циркулирующих в теле и переносящих различные питательные вещества, гормоны, антитела и прочие соединения, необходимые для нормальной работы организма. Вспомните также о том, что ткани вашего тела состоят по большей части из воды, и что весь организм пронизан артериями и венами, по которым струится животворная влага.
И, наконец, задумайтесь о стихии Земли в вашем теле. Подумайте о том, как прочны ваши кости, дающие опору прочим органам, и зубы, при помощи которых вы пережевываете пищу.
Подумайте о тканях, покрывающих ваше тело, — о своей коже, о волосах и ногтях. Подумайте о том, что сила и выносливость ваших мышц тоже родственны стихии Земли.
Именно Земля придаёт форму вашему телу и определяет ваш внешний облик.
Завершив медитацию на стихию Земли, задумайтесь о том, как все четыре стихии сотрудничают в гармонии, созидая храм вашего тела.
Своим существованием вы обязаны равновесию стихий, а ваше тело — это храм Эфира, вашей души и жизненной силы, вашего разума, ваших намерений и эмоций.
Свыкнитесь как следует с этой мыслью, а затем откройте глаза.
тг: tatyaniyy_tarot 🌓🪬