Продолжаю тему травм.
Отследить наличие травматичного опыта можно по повторяющимся из раза в раз автоматическим эмоциональным реакциям в похожих ситуациях или по отношению к определенным людям.
Травма брошенности.
Возможные проявления:
-ощущение внутренней пустоты, частое переживание чувства одиночества,
-страх остаться одному,
-склонность к зависимому поведению(зависимые отношения, курение, употребление алкоголя и других веществ, игровая зависимость и т.д.)
-постоянная нужда во внешней поддержке,
-недоверие к окружающим,
-склонность к тому, чтобы радовать и угождать другим,
-склонность к «спасательству» окружающих, самопожертвованию.
Возможные причины:
-развод родителей, потеря близкого человека,
-опыт резкого переключения внимания родителей при рождении младших братьев/сестер либо по другим причинам,
-вынужденное нахождение без родителей в раннем возрасте/недостаток внимания со стороны родителей (стационарное лечение в больнице без родителя, командировки родителей, задержки на работе и др.),
-передача ребенка на воспитание бабушкам, дедушкам и другим родственникам,
-жизнь в домах ребенка,
-родовой опыт брошенности (поколенческая травма).
Травма унижения и стыда.
Возможные проявления:
-страх оценки,
-страх критики,
-частое проживание чувства вины и стыда,
-недоверие к окружающим,
-повышенная тревожность,
-недовольство собой,
-чувство неполноценности,
-частое проживание чувства безысходности,
-склонность к самообесцениванию/самоунижению,
-склонность выставлять себя на смех.
Возможные причины:
-прилюдные унижения и высмеивания ребенка,
-прилюдная демонстрация недовольства ребенком,
-негативные реакции на удовлетворение естественных физиологических потребностей,
-необходимость скрывать «стыд» семьи(когда в семье есть родственник, за которого стыдно),
-психологическое и физическое насилие,
-издевательства в садике/школе,
-родовой опыт унижения (поколенческая травма).
Травма потери/горевания.
Возможные проявления:
-«залипание» в воспоминаниях прошлого,
-«культ» того, что потерял,
частое пребывание в состоянии печали/депрессивное состояние,
-отсутствие интереса в жизни,
-частые вспышки агрессии,
-склонность к самообвинению по поводу того, что утеряно.
Возможные причины:
-переезд в другой город/страну,
-развод/расставание с близким человеком,
-смерть близкого человека,
-банкротство/потеря финансового благополучия,
-потеря здоровья/утрата трудоспособности,
-потеря имущества и других благ.
Именно наличие травмирующего события чаще всего не позволяет нам свободно реализовывать себя и удовлетворять свои потребности/желания, так как восприятие мира искажено пережитым негативным опытом.
При этом, осознанная работа с травматичным опытом помогает избавится от его влияния. На консультациях с помощью метода эмоционально-образной терапии бережно находим выход из него.
Автор: Никитина Надежда Сергеевна
Психолог, Самооценка отношения деньги
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru