Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить о двух важных понятиях, которые помогают нам лучше управлять своей жизнью и энергией. Это "круг влияния" и "круг забот".
Что это такое?
1️⃣ Круг забот — это всё, что нас волнует, но на что мы не всегда можем повлиять. Это мировые события, мнения других людей, погода, пробки и многое другое. Мы часто тратим на это свои эмоции и время, хотя реально изменить ничего не можем.
2️⃣ Круг влияния — это то, что находится под нашим контролем. Наши действия, решения, привычки, отношение к ситуациям. Это то, на что мы можем влиять прямо сейчас.
Почему это важно?
Когда мы фокусируемся на круге забот, мы чувствуем себя беспомощными и теряем энергию. Но когда мы переключаем внимание на круг влияния, мы начинаем действовать, расти и менять свою жизнь к лучшему.
Как это применить?
1. Определите, что вас беспокоит. Разделите это на две категории: то, что вы можете изменить, и то, что вне вашего контроля.
2. Сосредоточьтесь на круге влияния. Начните с малого: свои привычки, отношение к ситуациям, ежедневные действия.
3. Не тратьте энергию на то, что вы не можете изменить. Примите это как данность и двигайтесь дальше.
Помните: сила в том, чтобы сосредоточиться на том, что вы можете контролировать. Именно это делает нас сильнее и счастливее. 💪
А на что вы чаще обращаете внимание: на круг забот или круг влияния? Делитесь в комментариях! 👇
#психологияперсоналтногобудущего #психологиязависимости #психолог #психология #саморазвитие #мотивация #кругвлияния #кругзабот #личностныйрост