Выпадение волос (алопеция) — частичная или полная утрата волос на голове или других участках тела, вызванная различными внешними и/или внутренними причинами.
Умеренная потеря волос — это закономерный физиологический процесс. В норме человек теряет около 100 волос ежедневно и может даже не замечать этого. Жизненный цикл волоса состоит из периодов, которые асинхронно сменяют друг друга, поэтому одновременно выпадает небольшой процент волос. Они незаметно покидают волосистую часть головы, и на их месте начинают расти новые волоски.
Как правило, поводом для беспокойства у пациентов становятся:
- усиленное выпадение волос в какой-либо период;
- эстетическое изменение: визуальное расширение пробора, просвечивание кожи головы через волосы, полное отсутствие волос в какой-либо зоне, поредение, облысение, полная потеря волос на голове и других участках тела
Причины выпадения волос
Условно причину выпадения волос можно разделить на два фактора - это внутренние и внешние факторы:
1. Внутренние факторы
- Гормональные изменения ( климакс, после родов, беременность, прием гормональных препаратов)
- Дефицит питательных веществ ( Мало железа, недостаток витаминов, неправильное питание)
- Стрессовые состояния ( депрессия, хроническая усталость, постоянные стрессы и нервные срывы)
- Соматические заболевания ( диабет, аллергии, кожные заболевания)
- Генетическая предрасположенность ( Особенное после 40, чаще начинается с макушки, передается по наследству )
2. Внешние факторы
- Механическое воздействие ( тугие прически)
- Химическая обработка ( частые окрашивания, хим. завивка)
- Термическое воздействие ( сушка волос горячим воздухом)
- Экологические факторы
Важно помнить: небольшое выпадение волос – это нормально. Но если волосы начали выпадать сильно, нужно идти к врачу.
Диагностика проблемы
- Обратиться к врачу. Трихолог - это основной специалист по волосам, он проводит лечение и диагностику облысения. При необходимости назначает анализы и подбирает терапию.
Дерматолог - Специализируется на кожных заболеваниях
- Проводит осмотр кожи головы;
- Назначает необходимые анализы. Особенно эффективен при кожных проблемах, вызывающих выпадение волос. - Лабораторная диагностика
Базовые анализы (стандартный минимум):
ТТГ (тиреотропный гормон) ( При отклонении от нормы сдаются дополнительно T3 и T4)
Общий анализ крови ( При отклонении уровня гемоглобина, гематокрита и эритроцитов - сдается Ферритин)
Витамин D
Расширенное обследование (дополнительные анализы):
Биохимический анализ крови:
АЛТ
АСТ
ГГТ
ЩБ (щелочная фосфатаза)
Билирубин
Глюкоза
Альфа-амилаза
Мочевина
Креатинин
Общий белок
Альбумин
Анализы на микроэлементы:
Основные микроэлементы:
Цинк
Медь
Ртуть
Кремний
Селен - Что важно знать:
- Не нужно сдавать все анализы сразу
- Дополнительные исследования назначаются только при необходимости
- Через 2-3 месяца после начала приема витаминов нужно пересдать анализы (Если результаты не улучшились, стоит попробовать другие витаминные комплексы)
- При необходимости повторного анализа сдавать его в той же лаборатории
- Сдавать анализы только по назначению врача
Помните: только квалифицированный врач может определить, какие именно анализы нужны в вашем случае. Не занимайтесь самодиагностикой и не назначайте анализы самостоятельно.
Как избежать выпадения волос?
1. Правильное питание:
- Включите в рацион продукты, богатые белками
- Употребляйте продукты с омега-3 жирными кислотами
- Обеспечьте достаточное поступление железа
- Добавьте витамины группы B
- Следите за балансом всех необходимых микроэлементов
2. Гидратация
Пейте в день 1,5-2л воды, это помогает укрепить волосы и предотвратить их ломкость
3. Правильный уход
- Используйте щадящие шампуни и кондиционеры
- Ограничьте использование фена, плойки и утюжка
- Если используете термические инструменты, применяйте термозащитные средства
- Мойте голову водой комнатной температуры
4. Массаж кожи головы
- Регулярно делайте массаж
- Стимулируйте кровообращение
- Это улучшает питание волосяных фолликулов
- Можно использовать специальные массажные щетки
5. Регулярные консультации
- Посещайте трихолога для профессиональной оценки
- Своевременно выявляйте возможные проблемы
- Получайте индивидуальные рекомендации
Важные предостережения:
- Не занимайтесь самолечением
- При серьезных проблемах обращайтесь к специалистам
- Не игнорируйте профессиональные рекомендации
- Не используйте сразу множество средств одновременно
Помните, что профилактика всегда эффективнее лечения, поэтому важно уделять внимание этим аспектам регулярно, а не только при появлении проблем с волосами.