Частота Земли растёт, и мы все переходим из 3D в 4D. А те, кто уже в 4D, начинают движение в 5D. Люди начинают осознавать, как матрица стремится нас контролировать и отвлекать от истинно важного. В эту эпоху преобразования сознания я чувствую всё больше вдохновения от просветлённых работников света. Они прошли через величайшие испытания и вышли из них чистыми, просветлёнными и наполненными любовью.
Я часто задавался вопросом, как люди повышают свои вибрации и обязательно ли нужно проходить через тяжёлые эмоционально изнуряющие переживания, чтобы обрести духовное пробуждение. После некоторого вдумчивого исследования я пришёл к выводу, что на самом деле поднять свою частоту и выйти на более высокий уровень сознания довольно легко и вполне достижимо. Вот список способов, которые, на мой взгляд, этому способствуют:
Делайте то, что приносит вам радость
Важны именно те занятия, которые по-настоящему делают вас счастливым. Они поднимают настроение и заставляют чувствовать себя живым. Когда вы погружаетесь в хобби из детства, ваше тело вырабатывает «гормоны счастья» — дофамин, серотонин и эндорфины. Вы не только ощутите подъем сил, но и начнёте укреплять чувство любви к себе, являющееся основой духовного развития.
Глубже дышите
Трудно поверить, но осознанная работа с дыханием способна буквально подарить вам жизнь вашей мечты. С её помощью можно не только исцелять самые глубокие недуги, очищая ауру, но и раскрывать интуицию, ведущую к истинному предназначению души. При глубоких вдохах вы успокаиваете нервную систему и создаёте пространство для умиротворения и покоя. Так появляются ясность и понимание собственных проблем. Это прокладывает дорогу к просветлению — самой высокой частоте.
Пойте мантры
Звук — это вибрации. Когда вы говорите, вы создаёте вибрации голосовыми связками, и они распространяются по всему телу. Каждая мантра несёт в себе определённую позитивную энергию. Таким образом, во время повторения мантры вы повышаете свою вибрацию за счёт сочетания звуковой волны и этой энергии. К примеру, мантра «Ом» помогает освободиться от гнева и обрести внутренний мир.
Старайтесь быть осознанными, даже если это сложно
Практика осознанности помогает справляться с постоянными мыслями, тревожностью и триггерами. Если вы, как и я, склонны к бесконечному «прокручиванию» в голове всего подряд, вначале это может быть нелегко. Самый простой способ начать — переключиться на осознанное дыхание. В течение дня, когда у вас появляется минутка, сосредоточьтесь на собственном вдохе и выдохе. Вы можете также «вернуться в настоящий момент», наблюдая за предметами вокруг с помощью всех пяти органов чувств. Другие варианты практики осознанности — осознанное питание, осознанная растяжка и
медитация.
Питайтесь здоровой едой
Я уже более пяти лет связан с медицинской сферой и могу сказать: даже при обычном здоровом образе жизни (без курения, алкоголя, наркотиков и при нормальном сне) здоровье не всегда гарантировано. Я видел людей, которые были активны, не испытывали стресса, были успешны, но при этом получали такие диагнозы, как панкреатит. Важно, что именно вы кладёте в рот.
Для наглядности: один ломтик хлеба может содержать около четырёх столовых ложек сахара. А ведь пища во многом сейчас основана на разнообразных добавках и искусственных усилителях. Не поймите меня неправильно: я не призываю вас становиться фермером и выращивать всё своими руками. Но будьте более осознанными в выборе еды. Сократите количество продуктов в упаковках, используйте оливковое масло, налегайте на сырые фрукты и пропаренные овощи, и обязательно следите за регулярностью стула.
Проводите время в одиночестве
Ничто не может сравниться с пользой «качественного» одиночества. Оно помогает развить в себе чувство самоценности. Все люди с высокими вибрациями обладают глубоким чувством собственного достоинства и сострадания к себе. Они знают, что их время и энергия бесценны, и предпочитают побыть в одиночестве, чем угождать токсичному окружению.
Используйте морскую или гималайскую соль для ванны
Купание в гималайской соли улучшает состояние кожи, укрепляет кровообращение, снимает стресс, уменьшает воспаления и боль в мышцах, а в целом способствует хорошему здоровью. Наше физическое тело связано с аурой, напрямую влияя на духовное самочувствие. Душа и тело тесно связаны, и для питания одного требуется забота о другом.
Практикуйте аффирмации
Аффирмации оказывают мощное воздействие на подсознание. Оно улавливает каждое ваше высказывание о себе. Если вы когда-то слышали слухи о том, что вы «плохой человек», не повторяйте это про себя. Прекратите шутить над собой в обесценивающем тоне, даже если так хочется показаться забавным. Начните день с аффирмаций, которые помогут вам повысить вибрации.
Вот те, что я использую по утрам:
- Я здоров, богат и мудр.
- Я уверен(а) в себе.
- Я воплощение силы.
- Я благословлён и защищён.
- Я открыт(а) к принятию изобилия.
Лучше всего записать свой голос с этими фразами и поставить их в качестве утреннего будильника. Можно найти другие вдохновляющие аффирмации на YouTube или в подкастах.
Проводите время на природе
Научно доказано, что пребывание на природе и среди зелени помогает при любом виде психических расстройств — от тревоги и депрессии до шизофрении. Мать-природа всегда говорит с нами, и услышать её можно, лишь будучи достаточно внимательным. Большинство людей с высокими вибрациями постоянно взаимодействуют с окружающей природой, используя её как канал для общения с духовными сущностями.
Благодарю за чтение и желаю вам открыть в себе всё больше света и гармонии.