Для тех, кто ещё со мной не знаком- меня зовут Инна, мне 60 лет. За 8 месяцев я похудела на- 12,5 кг. И уже 3 года успешно удерживаю вес в пределах 64-65 кг. Как мне это удаётся, я буду рассказывать в своих публикациях.
Немного предыстории. Я живу в п. Сиверский с 2008 г ездила на работу в город 74 км до города и ещё 14 до офиса . Поэтому выезжала очень рано, а приезжала очень поздно. Почти никого из соседей даже не знала. А в 2018 г я уволилась, появилось свободное время. Познакомилась со многими соседями по улице. Огородные дела очень сближают. Особенно подружилась с соседкой напротив, Татьяной. Она старше меня на 17 лет. Активности хватит на десятерых. Я у Татьяны училась всем огородным премудростям по выращиванию овощей. В Сиверском у Татьяны дача. На зиму она уезжала в квартиру в город. А тут четыре года назад купила квартиру в Сиверском и уже и зимовала здесь. И чтобы зимой не скучать, Татьяна нашла себе занятие - стала посещать досуговый центр нашего посёлка. В нём есть что-то наподобие кружка художественной самодеятельности. Коллектив состоит из пенсионеров ( женщины и мужчины) . Они собираются, готовят номера художественной самодеятельности и выступают по Гатчинскому району с концертами. В основном поют. Татьяна п стала долго и упорно меня уговаривать влиться в коллектив. Настолько упорно, что я согласилась прийти, посмотреть.
Пришла, посидела на репетиции. Всё хорошо, но не моё. Это было как раз, когда я начала худеть в январе. А в начале лета пошли мы с внучкой в библиотеку, она как раз над досуговым центром и нарвались на коллектив. У них репетиция закончилась. Ну и понеслось- как ты похудела, а как тебе удалось. А мы тоже хотим. Поговорили и разошлись. Вечером Татьяна приходит в гости и говорит- приходи к нам, после репетиции девочки будут ждать, чтобы послушать секреты похудения. Сходила, рассказала, показала, как считаю. Оказалось, что не все дружат со смартфонами настолько, чтобы скачать приложение, разобраться , как в нём считать и т д. Стали меня просить, чтобы я им считала. Так я нашла себе " Работу". Ходила в центр три раза в неделю. Бабульки мне приносили записи со своей приготовленной едой ( все взвешивали, записывали) , а я им считала и записывала что, когда и сколько есть.
Более послушных, ответственных " Учеников" У меня ещё не было. В этом эксперименте участвовали 11 бабулек. Похудели все.
Не было ни одного срыва, ни разу никто не пришёл без выполненного домашнего задания ( списком приготовленной, взвешенной еды и фото своих тарелочек) пошли обмены рецептами, сравнениями сброшенного веса и тд. Говорили , что бегут на репетицию, чтобы быстрее со мной встретиться, задать вопросы, посчитать, похвастаться результатом. Поскольку бабульки были уже возрастные 78- 85 лет, то ели самую простую еду с учётом запретов по здоровью. Кому- то сырые овощи и фрукты противопоказаны, кому-то вся молочка запрещена и тд. Готовили себе сами, кто ,что любит, я только считала сколько.
С некоторыми покорили Ватсап и научились писать сообщения и прикреплять фотографии. У них ещё больше азарта появилось. Многие уже и не верили и не надеялись, что смогут похудеть в таком возрасте. Больше всего меня радовало, когда бабульки делились улучшениями здоровья. Анализы стали лучше, давление и, что больше всего радовало, меньше стали болеть суставы. Одна бабулька с такой гордостью мне говорит- Инночка, я уже до Вимоса ( это такой магазин у нас есть, от центра 1,5 км) без остановок хожу и ноги не устают и не болят.
Этот вот такое поколение, выросшее и выученное в советской школе, привыкшее всё делать не тяп-ляп, а на совесть.
Многих бабулек я и сейчас встречаю. Докладывают, что питание не нарушают. Кушают по записям. И вес держат. Со многими контакт в Ватсапе. Каждый день присылают открытки с пожеланиями доброго утра и хорошего дня. Я всем сердцем полюбила этих замечательных бабулек. Яркий пример того, как надо жить в преклонном возрасте. Нина (канал "Худеем вместе с удовольствием") часто пишет про таких же бабулек в Ульяновске. Приходят к Нине в магазин и рассказывают о себе и своём образе жизни.
Вот такая история.
А теперь рубрика
А ты это знал?
Хищники-убийцы, но не для нас: почему косатки не едят людей?
Они беспощадны, умны и охотятся стаями. Их жертвы- тюлени, акулы и даже киты. Но есть один странный момент: людей они игнорируют. Косатки находятся на вершине морской пищевой цепи, охотясь на тюленей, морских львов, акул и даже китов. Их сила, интеллект и стратегическое мышление делают косаток одними из самых эффективных хищников планеты.
Акулы на человека нападают регулярно, а вот косатки равнодушны. Но почему? Что мешает эти грозным убийцам океана видеть в нас добычу? Одно из самых логичных объяснений- мы просто не входим в их привычный рацион. Косатки- не случайные охотники, а специалисты, адаптировавшиеся к конкретным видам пищи. Эти гастрономические предпочтения передаются из поколения в поколение, и люди в этом "меню" никогда не значились. Косатки привередливы в еде и крайне консервативны в выборе добычи: они охотятся на то, чему научились у матерей своей группы. У каждой стаи косаток- свои пищевые привычки. И они годами тренируются охоте именно за любимой добычей. Например, одни предпочитают лосося, другие- тюленей или даже акул. Им особенно нравится их печень- часто косатки просто выгрызают это "любимое блюдо" у акулы и уплывают. Очень умно они охотятся на тюленей. Из стаи выплывает 4-5 косаток, распределяются и начинают заглядывать на льдины. Когда один из разведчиков находит тюленя, он быстро уплывает за подмогой, чтобы жертва ничего не заподозрила. Тюлень продолжает спокойно греться на солнышке, но вот только жить ему осталось 15 минут. После этого косатки впятером начинают наплывать на льдину, создавая волную Несколько таких маневров- и волна сбивает тюленя в воду. В норвежском море косатки специализируются на охоте на сельдь, сгоняя ее в "рыбные шары" перед атакой. После этого по очереди ныряют в середину шара, оглушая рыбу ударами хвоста.
И в этих пищевых предпочтениях человека нет. Мы не похожи ни на лосося, ни на морского льва, ни на дельфина- привычную добычу косаток. Но дело не только в рационе. Охота- это часть культуры косаток. Они учат своих детенышей, разрабатывают тактики, передают традиции. Если какая-то группа не охотилась на людей раньше, то эта привычка просто не появится- у них нет "семейного рецепта" нападения на человека.
Косатки- одни из самых умных существ в мире. Их уровень интеллекта сравнивают с дельфинами, слонами и даже с человекообразными обезьянами.
Косатки нападают на лодки. С 2020 года Гибралтарский пролив превратился в зону боевых действий. Косатки атаковали около 700 судов. Биологи считают, что это может быть либо игрой, либо проявлением агрессии, либо местью за какой-то инцидент в прошлом. Но, атаки направлены на лодки, а не на людей. Когда лодка тонет, они уходят. Людей же они не трогают.
В неволе ситуация иная. Известны случаи агрессии косаток в морских парках, что связывают с ограниченными условиями содержания. Например, косатка Тиликум в 2010 году была причастна к гибели трех человек, включая тренера.
Косатки напоминают нам, что мы здесь не единственные разумные существа. Они не едят людей- не потому, что не могут, а потому что не видят в этом смысла. Они топят лодки, но не трогают тех, кто внутри. Они живут по своим правилам, создают свою культуру, передают знания из поколения в поколение.