Нужно ли прощать? И что вообще значит истинное прощение? Ну а даже если простили, то как научиться доверять снова этому человеку и зачем вообще это делать?
Не у всех получается быстро и легко принять решение по человеку, с которым связывали (и, возможно, еще связывают) близкие отношения.
Распространенные ловушки, в которые люди сами себя загоняют:
- Накладывать на себя обязательство прощать
На самом деле вы не должны и не обязаны прощать, если вам не хочется.
- Нести прошлое в настоящее
Постоянно прокручивать то прошлое в голове, искать этому какие-то новые объяснения.
- Много сил тратить на восстановление доверия к кому-то
Не просто так доверия этого нет. Зачем пытаться высечь искру из камня? Лучше довериться своему недоверию и тем самым защитить себя.
Вот полезные пункты, которые себе стоит напомнить по теме прощения и прощания с кем-то.
1) Что эти люди сделали для того, чтобы вы их простили
Было ли раскаяние, были ли попытки компенсировать нанесенный вам ущерб? Почему вы должны за них придумывать оправдания и давать им подсказки. Не стараются – значит, им не надо.
2) Прощение – это принятие. Принятие того, что прошлое не могло быть иным
Принять обязательно. Ради себя. Ради того, чтобы не тратить свои силы на то прошлое.
Адекватно уметь принять то, то вы не можете изменить. Поступок того человека вы точно изменить не можете.
3) Сущность человека в его поступках
Так поступил – значит, так к вам относился.
Так поступил – значит, он такой, сущность его такова.
Оправдания ничего не исправят.
4) Вы имеете право оставить вину на том человеке
Вы имеете право считать его виноватым. Не надо брать на себя его грехи. Оставьте вину на нем.
5) Простить и проститься – это принять прошлое, но не брать это с собой в настоящее
Факты такие. Человек такой. Это не справить.
Вы просто решаете – делать это частью своего настоящего или нет. Ради чего вам себя ломать?
6) Предателей бывших не бывает
Прощайте не ради того, чтобы быть правильными и хорошими. Прощайте, чтобы отпустить, чтобы вам стало легче.
Прощайте, но осторожнее. Не стоит подпускать такого человека близко.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-каналы https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
Уважаемые читатели, а вам что помогло проститься с прошлым?