НЕЙРОтренажер Янейро

#Янейро дает дополнительно возможность играть в интересную игру, которую можно загрузить в телефон или планшет совершенно бесплатно такие игры называются ЭЭГ - Нейромедитации.

ЭЭГ-нейромедитация – это метод тренировки мозга с использованием технологии электроэнцефалографии (ЭЭГ), который позволяет человеку осознанно изменять свою мозговую активность для достижения определённых состояний сознания, таких как расслабление, концентрация или медитативное состояние.

В основе этого метода лежит биологическая обратная связь (БОС).

Как работает ЭЭГ-нейромедитация?

Сбор данных. На голову надевается специальная шапочка с электродами, которая регистрирует электрическую активность мозга через ЭЭГ-сигнал. В нашем случае, это нейрогарнитура от #Янейро Этот сигнал передаётся на компьютер , в нашем случае на телефон или планшет для анализа.

2. Анализ сигнала.
Специальная программа анализирует различные диапазоны частот мозговых волн:
- **Альфа-волны** (8–12 Гц) связаны с состоянием спокойного бодрствования, расслабления и медитации.
- **Тета-волны** (4–7 Гц) ассоциируются с состояниями глубокого расслабления, дремоты и творчества.
- **Бета-волны** (13–30 Гц) характерны для активного мышления, концентрации и решения задач.
- **Дельта-волны** (0,5–3 Гц) появляются во сне и глубоком трансе.

3. Обратная связь.
Мы получаем визуальную, звуковую или тактильную обратную связь о состоянии своей мозговой активности. Например, при достижении альфа-ритма может загораться зелёный свет или звучать приятный звук. Это помогает человеку осознавать свои текущие состояния и корректировать их. В нашем случае с #Янейро робот будет стоять на месте, а в приложении прекрасный лотос будет распускаться максимально медленно и красиво.

4. Тренировка.
Постепенно человек учится контролировать своё сознание, достигая нужных состояний (например, сниженной тревожности или повышенной концентрации). Со временем эти навыки могут стать автоматическими, даже без использования оборудования.

Какие же преимущества ЭЭГ-нейромедитации

Улучшение концентрации и внимания. Регулярная практика способствует развитию способности к сосредоточению и улучшению когнитивных функций.

Снижение стресса и тревоги. Медитационные практики помогают расслабиться и уменьшить уровень стресса.

Повышение эмоциональной устойчивости. Тренировки могут способствовать лучшему контролю над эмоциями и повышению общего уровня благополучия.

Лечение некоторых расстройств**: ЭЭГ-нейромедитация иногда используется в терапии депрессии, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других психических заболеваний. ТОЛЬКО ПРИ НАБЛЮДЕНИИ СПЕЦИАЛИСТА.

ЭЭГ-нейромедитация является перспективным методом улучшения работы мозга и управления сознанием, но требует времени и терпения для достижения устойчивых результатов.

ОТМЕЧЕНО, что ЭЭГ медитации и игры очень помогают воспитателю и учителю после сложного рабочего дня

Попробуйте эту игру для тренировок