3:47. Снова бессонная ночь. Каждая попытка закрыть глаза запускает в голове пульсирующую мысль: "Как я здесь оказалась?" Пустая половина кровати напоминает о том, что 18 лет совместной жизни превратились в тишину пустой квартиры. Телефон молчит — друзья остались "там", в прошлой жизни. И кажется, что сердце разрывается от вопроса: "Что я теперь буду делать?".
Развод после сорока переносится особенно больно. Это не просто расставание — это то, что делит жизнь на до и после. Вдруг стало совершенно непонятно, что делать и как жить дальше. Впереди только бесконечная неопределенность, а вместе с ней и всепоглащающая тревога. И самое страшное — никто вокруг, кажется, не понимает глубину этой боли. Ты остаешься наедине с ней и кажется, что ей не будет конца.
И таких бессонных ночей, когда вы перебираете в голове "что, если..." и "почему я?" может быть огромное количество. На работе вы притворяетесь перед коллегами, делая вид, что "все в порядке", глотая слезы в туалете. Дома ищете ответы в видео на ютубе, которые не приносят облегчения.
И все это сопровождается постоянной усталостью, как будто силы и энергия покинули вас. Ком в горле, как напоминание о накопившихся обидах, не дает нормально дышать. Страх, что "лучшие годы" уже позади и зависть к счастливым парам вокруг заставляют сердце сжиматься в груди. Приходит чувство одиночества, от которого можно сойти с ума, и злость на себя за "упущенное время". Стыдно перед детьми и родственниками за разрушенную семью и возникшую нестабильность.
Встречи с друзьями не приносят радости, да и выходить из дома особо не хочется. Из-за непонимания близких возникают сложности в общении и появляется желание все больше изолировать себя от окружающего мира. Мысль о новых знакомствах вызывает страх и неуверенность в себе.
Знаете, что говорят люди, прошедшие через развод с помощью психолога? "Я жалею только об одном — что не обратилась за помощью раньше. Я потеряла год, пытаясь справиться сама."
Профессиональная психологическая поддержка дает понимание, что то, что вы чувствуете является абсолютно нормальным. Развод приравнивается к состоянию утраты и является кризисным этапом в жизни человека, поэтому проживать его непросто. Работа с психологом дает первый глоток свободы от этой боли. Постепенно восстанавливается самооценка и появляются новые смыслы, прекращается бесконечное самообвинение и появляется ясность в мыслях.
Прямо сейчас, когда вы читаете эти строки, кто-то уже делает первый шаг к исцелению. Почему не вы?
Представьте, что через полгода вы просыпаетесь с улыбкой, смотрите в зеркало и видите сияющие глаза. Вы планируете новые проекты и спокойно общаетесь с бывшим супругом, не испытывая разрушающих эмоций. Вы знаете свою ценность и, самое главное, чувствуете себя живой.
"Я думала, что после развода в 45 моя жизнь кончена. Психолог помогла мне понять, что она только начинается. Сейчас мне 47, и я наконец-то живу свою лучшую жизнь." Так говорит Наталья, которая посещала консультации со мной в течение восьми месяцев. Это была непростая, но очень интересная работа, когда человек расцветал на глазах.
Первый шаг всегда самый сложный, но он же и дающий надежду. Он дарит веру в себя и свое будущее. И после этого шага вы уже не одни, у вас есть поддержка.
Обращайтесь за помощью и берегите себя! Приглашаю вас ко мне на консультации. Большинство моих клиентов имеют возраст 40+ и у нас отлично получается решить их проблемы.
Людмила Алаторцева - психоаналитик, кризисный психолог, врач и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно в Санкт-Петербурге, так и онлайн. Запись на консультацию по телефону: +7(981)950-92-62.
Приглашаю вас в мой Телеграм-канал. Присоединяйтесь.