Ко мне постоянно приходят люди с запросом, где взять энергию, как сбалансировать жизнь, чтобы не чувствовать себя как выжатый лимон. У меня много планов, я хочу многое сделать, но почему-то саботирую действия и решения для реализации своих планов. Мне хочется поваляться в кровати, отвлечься, отсидеться, чтобы меня не трогали, заставляю себя встать и идти делать то, что я запланировал. Как мне стать энергичным и всё успеть? Я чувствую себя загнанной лошадью!
Мне приходит в голову картинка наездника, который скачет на лошади и не даёт ей передохнуть, всё время подгоняет и не понимает, что она уже бежит из последних сил и скоро сдохнет от усталости.
Почему мы так относимся к своему телу? Такое ощущение, что мы с вами паразиты в теле человека, как в американском фильме: паразит залезает в голову и начинает управлять мыслями человека. Даже в автомобиле мы меняем масло и обслуживаем ходовую часть. А как мы обслуживаем своё тело? Закинули обезболивающие таблетки и побежали на работу.
Наше тело - это автомобиль, который везет нас по пути жизни, и мы его поменять на другой не сможем, значит надо ухаживать и беречь это средство передвижения.
Я с детства увлекаюсь культуризмом и стремлюсь быть здоровым и красивым. В своей книге “СИСТЕМА СТРОИТЕЛЬСТВА ТЕЛА” Джо Вейдер, тренер Арнольда Шварценеггера, расписал не только курс тренировок, но и анатомию человека, физиологию, питание и психологию развития тела. Я с детства знал, что для нормального функционирования организма нужна тренировка не только мышцам, но и всем органам человека. Тогда они здоровы, когда чувствуют свою нужность и важность для жизнедеятельности организма. Наш организм – умная структура, и если какая-то функция его не используется в жизни, она отмирает. У моей знакомой врач констатировал атрофирование задней части дельтовидной мышцы плеча, она их не использовала, теперь со мной в тренажерном зале, и всё хорошо. Также сердце – это тоже мышца. То же самое можно сказать о лёгких и о железах организма. Когда вы последний раз дышали полной грудью?
В последнее время все зациклились на прокачке мозга, прорабатывают страхи, убеждения, ищут способности, программируются на успех. Как можно прокачать страх, если ваше физическое состояние не способно вам помочь в безопасном достижении целей? Мозг это знает и боится! Посыл в том, что для нашего мозга первичны бессознательные функции, такие как работа сердца, дыхание, поддержка жизнедеятельности, а остальное вторично – это наши с вами хотелки.
Какая на хрен работа, если у нас заболела голова или живот, а куда посылаются в этот момент наши мечты и долгосрочные цели и достижения? Откуда взяться энергии?
Наше тело как большой аккумулятор, его нужно регулярно заряжать, и не просто на несколько секунд подкинуть провода удовольствия от сладкой булочки, а сделать полную зарядку, тогда вы сможете пользоваться энергией тела гораздо дольше, и тело не будет стареть.
Мне 48 лет, я не хожу по больницам, и у меня не болят…, ладно, не буду перечислять все возрастные болезни. В общем, здоров как космонавт. А если всё время держать тело в "разряженном" состоянии, оно разрушается, и зарядить его на полную больше не получится.
У меня был случай. Я своим друзьям, которые мечтали выспаться, предложил не вставать с постели целый день. Они возразили, что это невозможно, у них бизнес, работа, они потеряют деньги. В итоге договорились, что они выделят день и будут работать, лёжа на кровати. И что бы вы думали, они ничего не потеряли, лёжа в кровати. Энергии появилось до макушки, и деньги так же зарабатывались, только с удовольствием.
Поезжайте в автопутешествие, как я, слетайте на море, полезайте в горы, в общем, чередуйте нагрузку физическую и умственную, сильную нагрузку и простое безделье в кроватке.
Я хорошо чувствую своё тело, возможно, поэтому я всегда стремился работать на себя. У меня большой стаж предпринимательской деятельности – 26 лет. За тот небольшой срок работы в найме я хорошо прочувствовал дискомфорт жёсткого графика рабочей недели. Сейчас я работаю не каждый день и даже не по 8 часов, но когда мне нужно сделать какую-то серьёзную работу, я чувствую, как мой организм настраивается на неё и выдаёт в эти моменты огромное количество энергии. Люди вокруг всегда удивляются, насколько меня хватает и как я с этим справляюсь. Да, после таких насыщенных дней я отдыхаю и восстанавливаю свои силы и не тороплюсь выложиться снова. Тренировки в спортзале помогают мне оставаться в форме в те дни, когда мне не нужно выкладываться по полной, и я знаю, что если будет нужно, моё тело меня не подведёт и сделает всё так, как я запланировал в своей голове и в своих мыслях. Если есть связь твоего сознания и способностей твоего тела, тогда нет сомнений и страхов, что что-то не получится.
Баланс - это когда ваши желания совпадают с вашими возможностями, в том числе и физическими.
Здесь можно сказать и об энергии денег. Что такое деньги и их энергия? Почему мы ощущаем её? Когда деньги лежат у вас дома, как вы себя чувствуете, какие мысли у вас возникают и сколько этих денег? Говорят, чем больше денег, тем сильнее их энергия. Это правда!
Посмотрите, с какой суммой в кармане вам комфортно пройтись по улице? Это 10 000, 100 000, миллион рублей? К чему эти разговоры?
Образно говоря, Вселенная вам даёт денег столько, сколько вы можете унести. На практике, можете представить, что вам ваш начальник или партнёр дал большую сумму денег и представьте, какую сумму денег вы с лёгкостью возьмёте и понесёте её домой, а на какой сумме вас начнет пробивать волнение и страх. Столько Вселенная вам даст? Волнение и страх это ваш отказ от этих денег.
Я по специфике своего бизнеса нередко принимал миллионы рублей наличными. И в голову приходили разные мысли и ощущения. Я понял, что моя способность защитить эту сумму от грабителей дала возможность расти моему бизнесу и в будущем.
Здесь важна психологическая устойчивость, а её нет без уверенности в физических способностях тела. И то и другое тренируется, и работает это в связке. Я заметил, что профессиональные спортсмены очень быстро достигают успеха в бизнесе. У спорта и бизнеса энергии очень схожи. Я выше писал, что результат в спорте зависит не только от тела, но и от мыслей и настроя на результат. А уверенность базируется на двух вещах: психологическом настрое и физических возможностях. И энергия, получаемая от синтеза этих двух факторов, способна привести вас к желаемым результатам. Я как раз и занимаюсь сопровождением к цели, случайно! :). Мои заметки помогут осознать ваш баланс и выйти на новый уровень жизни.
Физическое здоровье - это не роскошь, а необходимость богатого человека. Именно поэтому я так много внимания уделяю физической подготовке, несмотря на свой возраст. Это не просто поддержание формы, а инвестиция в собственную продуктивность и уверенность. Когда я знаю, что мое тело способно выдержать серьезные нагрузки, будь то в спортзале или при реализации сложного проекта, я ощущаю прилив сил и решимости. Это дает мне возможность браться за задачи, которые другим могли бы показаться непосильными.
Эта взаимосвязь физической и ментальной силы проявляется и в управлении финансами, мне легче справляться с большими суммами денег. Я не ощущаю страха или тревоги, а вижу в них возможности для роста и развития. В работе со мной вы получаете не теорию, а практические навыки, подходящие вам для получения результата.
Важно понимать, что баланс – это не статичное состояние, а постоянный процесс. Жизнь постоянно меняется, и наши желания и возможности также подвержены изменениям. Поэтому необходимо регулярно оценивать свои силы и адаптироваться к новым обстоятельствам. Этим я и занимаюсь со своими клиентами. Именно умение находить этот баланс между физическим и ментальным состоянием, между желаниями и возможностями, является ключом к успешной и гармоничной жизни.
Коуч по жизни Спиридонов Сергей