Отвечайте на вопросы максимально честно и подробно — это ключ к эффективному анализу.
1. Уровень: Окружение (Где? С кем? Когда?)
- 1. Где ты чаще всего находишься (дом, работа, учеба, другие места)?
- 2. Кто окружает тебя в этих местах (коллеги, друзья, семья)?
- 3. Какие внешние обстоятельства влияют на твою жизнь (время, ресурсы, условия)?
- Пример ответа: "Я работаю в офисе, живу в городе, общаюсь с коллегами и близкими друзьями. Мне не хватает времени на хобби из-за плотного графика".
2. Уровень: Поведение (Что делаешь?)
- 1. Какие действия ты совершаешь регулярно (работа, привычки, рутина)?
- 2. Что из твоего поведения помогает тебе достигать целей, а что мешает?
- 3. Как ты реагируешь на стресс или неожиданные ситуации?
- Пример ответа: "Я много работаю, но откладываю личные проекты. В стрессе закрываюсь от людей".
3. Уровень: Способности (Как? Какие навыки есть?)
- 1. Какими навыками и умениями ты владеешь (профессиональные, личные)?
- 2. Чему ты хотел бы научиться, но пока не можешь?
- 3. Как ты обычно решаешь проблемы: через логику, креативность, эмоции?
- Пример ответа: "Я хорошо анализирую данные, но не умею делегировать задачи. Часто действую импульсивно".
4. Уровень: Убеждения и ценности (Во что веришь? Что важно?)
- 1. Какие принципы ты считаешь незыблемыми (например, «честность прежде всего»)?
- 2. Во что ты веришь насчет себя, других людей, мира?
- 3. Какие ценности для тебя главные (семья, свобода, развитие)?
- Пример ответа: "Верю, что успех зависит от упорства. Ценю семью, но часто ставлю работу на первое место".
5. Уровень: Идентичность (Кто ты?)
- 1. Как бы ты описал себя в одном предложении?
- 2. Какая социальная роль для тебя важнее всего (родитель, профессионал, друг)?
- 3. Что делает тебя уникальным?
- Пример ответа: "Я перфекционист, который стремится всё контролировать. Вижу себя больше как профессионала, чем как друга".
6. Уровень: Миссия (Ради чего?)
- 1. Какую цель или смысл ты видишь в своей жизни?
- 2. Какое наследие ты хочешь оставить?
- 3. Что для тебя "быть счастливым"?
- Пример ответа: "Хочу помогать людям через свое дело. Счастье для меня — баланс между самореализацией и близкими".
Анализ связей между уровнями.
После ответов на вопросы, проанализируйте, как уровни влияют друг на друга:
- Есть ли противоречия между убеждениями и поведением? (Например, цените семью, но работаете по 12 часов).
- Соответствуют ли способности вашей миссии? (Если миссия — помогать людям, но нет навыков коммуникации, это диссонанс).
- Поддерживает ли окружение вашу идентичность? (Если вы творческий человек, но находитесь в строгой корпоративной среде).
Рекомендации для изменений.
1. Сверху вниз: Начните с переосмысления миссии и идентичности — это повлияет на убеждения и поведение.
2. Устраните противоречия: Например, если цените здоровье, но не занимаетесь спортом — начните с малых шагов (уровень поведения).
3. Меняйте окружение: Если хотите развивать креативность, окружите себя творческими людьми.
Теперь ваша очередь! Ответьте на вопросы по каждому уровню, и оставляйте в комментариях свои наблюдения!