Приветствую всех на канале и сегодня я хочу рассказать о том как я бросил курить. И надеюсь, что это как-то поможет тем, кто находится на этом трудном пути. Это не станет повторением книги Аллена Карра про его легкий способ бросить курить. Мое повествование скорее дополнит его работу некоторыми штрихами.
Начну с того, что когда я принял для себя это решение, что нужно избавляться от этой привычки, за плечами было уже 10 лет упорного опыты пускания дыма. Временами я поглощал две, а то и три пачки в день, если было слишком нервно или слишком велело. Сказать по честному не особо понятно как я определял какой именно день заслуживает чтобы я покурил в нем больше обычного, но такое происходило постоянно. Могу сказать только одно, я стал замечать, что привычка отнимает много времени и денег, но самое странное во всем этом то, что меня это не особо и беспокоило. Эта привычка мне безумно нравилась. Я курил потому, что мне этого хотелось. Все курят по разным причинам. У кого-то обстоятельства и какие-то причины. Кто-то не может бросить курить, а я курил потому что мне это нравилось и бросать я вообще не собирался. А зачем? Какой в этом смысл? Может когда-то потом, когда придет время или просто надоест пускать дым или что-то еще. Да и вообще, а что еще делать если не курить? Лично у меня были в голове такие мысли и если у вас аналогичные, то поверьте это не Ваши мысли и чем быстрее Вы это поймете тем быстрее станете свободны как от этой проблемы, так и сожмите увидеть и другие.
За 10 лен я ни разу не усомнился в том, что выбрал правильный путь курильщика и не разу не пожалел о такой привычке, наполняющей мою пустую жизнь хоть чем-то. Сейчас скажу самое очевидное. Вы дорогой читатель, скорее всего любите вашу привычку и вам никогда в жизни не придет мысль с ней попрощаться. И то, что вы читаете - это уже большой шаг к тому чтобы задуматься, а нужно ли вам это. И не так важно когда именно вы отложите зажигалку на совсем, как то что Вы на правильном пути. Я бы сказал, что главная причина мешающая бросить курить это отсутствие соответствующего желания. Не силы воли, ума или чего-то другого. Просто осознанного желания. Самое сложное во всем этом это понять, что эта привычка не помогает в жизни и не несет никакой радости. В своей книге Аллен и пишет о том, что курильщик не ощущает угрозы в своей привычке. Да, да мы думаем, что это наш выбор и наше решение и мы действуем исходя из своего желания. Нам не приходит в голову, что нас более сознательные люди, более умные, но увы не с добрыми намерениями заразили этим недугом. Нам не приходит в голову то, что мы делаем что-то не правильно потому как все вокруг поступают так же.
Я не знаю ни одного курильщика который бы не любил свою вредную привычку.
Сегодня я не курю уже более 10 лет. Я даже забыл, что такой путь был в моей жизни и меня не преследует желание окунуться в этот опыт повторно и я не смотрю с завистью или отвращением на курильщиков. Мне уже не важно. И это не значит, что все эти 10 лет я крепился и страдал, а сегодня меня отпустило и я наконец-то свободен. Нет, я освободился гораздо раньше, но и нельзя сказать, что прям очень легко это было.
Я бы сказал, что избавление можно разбить на несколько этапов. Первые несколько дней после отказа от курения, появляется жгучее желание схватиться за сигарету и от этого непонятно куда себя деть. Мне даже снились сны в которых я уже покурил или курью с разговаривающими сигаретами и прочее. Чего только не придумает ум чтобы вернуться в исходное состояние. Это пожалуй самый сложный период который и определяет бросит человек или нет. В такой момент приходит на ум вопрос, а зачем я это делаю. Еще нет понимания, что это зависимость, есть только ощущение ужасного дискомфорта и неудобства. Это время необходимо чтобы понять, что вы действительно сделали этот шаг к избавлению от этой привычки. Это самое трудное преодалев которое становиться с каждым днем легче. Далее неделя или может быть две когда это желание появляется по нескольку раз в день и мучает желанием. И это всего несколько раз в день а не тот шквал который не утихает. В такой период понимаешь, что все это было зависимостью и отказаться от этого порыва становиться гораздо легче. Самая страшная мысль этого периода о том, что эта жажда не кончится никогда. Я не стану рассказывать еще, что тяга отвлекает от обычной жизни. Трудно сосредоточится, расслабиться. Но такой период, такое проявление тяги. Меня все время беспокоило, что я никогда не забуду о курении и всегда буду несчастным желающим покурить. Но нет, все это быстро прошло и я не заметил как это случилось. Пожалуй несколько месяцев спустя возникали такие мучительные дни когда одолевало желание, но прихлопнуть его был проще пареной репы. Наверно еще год, а может быть и два. Появлялись подобные порывы. Выпал первый снег - хочется закурить. Пришло лето - надо бы покурить. Нужно прожить все моменты в которых курил чтобы наглухо про них забыть. Думаю, что спустя два года я уже не ощущал каких-либо привязок или даже намеков на свою привычку. Два года за которые вы забудете, что в вашей жизни это было вообще.
Но не только трудности происходят в жизни с отказом от курения. Уже спустя месяц я стал легче дышать, чувствовать запахи и вкусы и в жизнь я добавил немного других развлечений и спорта. Я каждый день испытывал гордость за себя, что справляюсь с этой проблемой.
Пройдя через весь этот путь понимаешь как глубоко проникают навязанные вещи. Как совершенно незаметно что-то охватывает ум. И как трудно вырваться из этой привязки, которую воспринимаешь уже частью себя. И это шаг не только освободиться от маленькой плохой привычки, это серьезный шаг избавиться от кабалы своего разума.
Желаю справиться с этой привычкой, найти союзников и поддержку в этом пути. Верьте и все у вас получится.