Многие родители впервые сталкиваются с бруксизмом, когда слышат, как их ребенок скрипит зубами ночью. Это явление может быть как ночным, так и дневным, сопровождаясь непроизвольным сжатием челюстей или трением зубов. Давайте разберемся с этим явлением с точки зрения детского невролога.
Почему возникает бруксизм?
Точные причины бруксизма до сих пор не выяснены, но есть несколько возможных факторов:
- Стресс и тревожность – дети, как и взрослые, могут реагировать на стресс напряжением мышц, в том числе и челюстных. Перегрузки, эмоциональное напряжение, нарушение сна и отдыха могут провоцировать бруксизм. Важно наладить распорядок дня, снизить уровень тревожности ребенка и обеспечить достаточное время для отдыха и релаксации.
- Нарушение прикуса – если зубы неправильно смыкаются, это может провоцировать рефлекторное напряжение мышц.
- Генетическая предрасположенность – если у родителей был бруксизм, у ребенка тоже может возникнуть эта привычка.
- Болезни нервной системы – в редких случаях бруксизм может быть связан с неврологическими расстройствами.
Как понять, что у ребенка бруксизм?
Родители могут заподозрить бруксизм, если:
- По ночам слышат скрежет зубами;
- Ребенок жалуется на головную боль или боль в челюсти по утрам;
- Происходит стирание зубов;
Нужно ли лечить бруксизм?
В большинстве случаев у детей бруксизм проходит самостоятельно по мере взросления. Однако если он вызывает дискомфорт или повреждение зубов, стоит обратиться к врачу. В зависимости от причины могут потребоваться консультации стоматолога, невролога, сомнолога или психолога.
Что можно сделать дома?
Есть несколько простых способов помочь ребенку:
- Контроль стресса – обсуждайте с ребенком его переживания, предлагайте техники расслабления (глубокое дыхание, игры, прогулки на свежем воздухе).
- Твердая пища перед сном – морковь, яблоко или огурец помогут «устать» жевательным мышцам.
- Расслабление перед сном – тёплая ванна, спокойная музыка, чтение книги вместо просмотра гаджетов.
- Лёгкий массаж лица и шеи – поможет снять напряжение в челюстных мышцах.
- Самомассаж и упражнения – включите мягкий массаж жевательных, височных и шейных мышц для снятия напряжения. Также полезны: - Упражнения на сопротивление: открытие и закрытие рта с легким сопротивлением, движение челюсти вперед и назад. - Упражнения на расслабление: держать зубы слегка разомкнутыми как можно чаще, упражнение «золотая рыбка» (легкое открытие рта без напряжения), глубокое дыхание (5 секунд вдох носом, 5 секунд выдох ртом). - Упражнения на подвижность челюсти: плавные движения вперед-назад, вправо-влево.
Когда обращаться к врачу?
Если бруксизм продолжается длительное время, сопровождается болью или заметным стиранием зубов, лучше проконсультироваться со специалистом. В некоторых случаях может потребоваться ношение специальной капы, а при выраженном мышечном напряжении – инъекции ботулинического токсина (что является достаточно эффективным и безопасным методом).
Вывод
Бруксизм – распространенное явление у детей, и в большинстве случаев он не требует серьезного лечения. Главное – следить за состоянием ребенка, помогать ему справляться со стрессом, поддерживать правильный режим дня и вовремя обращаться к специалистам при необходимости. Если вас беспокоят ночные звуки скрежета зубами, не паникуйте – в большинстве случаев это временное явление, которое проходит без последствий!