Год заканчивается, а значит, пора подводить итоги! Но вместо привычного: «Ой, опять ничего не сделала» давай разберёмся, как увидеть свои реальные достижения, даже если кажется, что год прошёл в режиме «ну как-то жил(-а) и ладно».
Почему важно подводить итоги?
Если не фиксировать свои победы, мозг просто стирает их, оставляя только «провалы» и незакрытые гештальты. А ты за год точно сделал(-а) больше, чем тебе кажется!
Я, например, сначала тоже думала: «Ну да, были события…», но когда села разбирать, оказалось, что у меня список из десятка пунктов! А главное — я увидела, какой путь прошла, какие ресурсы открыла в себе и что реально хочу от будущего года.
Как подводить итоги без самобичевания?
🔹 Раздели события по категориям. Так легче увидеть баланс. Например: «Работа», «Личное», «Путешествия», «Навыки», «Преодоления».
🔹 Запиши даже мелочи. Купил(-а) классную книгу? Начал(-а) медитировать? Это тоже важно!
🔹 Оцени не только результат, но и процесс. Неважно, что цель не достигнута на 100%, если ты шёл(-шла) к ней, учился(-ась), преодолевал(-а) сложности.
🔹 Похвали себя! Даже если кажется, что год был тяжёлым, ты точно не остался(-ась) на том же месте. Ты развивался(-ась), пусть и незаметно для себя.
Мои итоги 2024 года
Просто примеры, чтобы вдохновить тебя на свой список:
✨ Переехала в Калининград и полностью перешла на онлайн-работу.
✨ Взяла ответственность за свою жизнь и воспитание детей.
✨ Освоила новые методики в психологии и прокачала навык чтения матрицы судьбы.
✨ Участвовала в конкурсе красоты и выступала на сцене!
✨ Начала заниматься боксом (и это любовь).
✨ Открыла в себе новые ресурсы, о которых раньше не подозревала.
Теперь твоя очередь! Возьми блокнот или заметки в телефоне и запиши 10 вещей, за которые благодарен(-на) себе в этом году. Делись в комментариях, давай вместе наполним этот год теплом и признанием наших достижений! ❤