Нарциссический абьюз самый трудноуловимый. Уйдут годы и десятилетия, прежде чем человек заподозрит, что причина всех его бед - нарциссическая травма и кПТСР. По каким признакам можно предположить, что клиент вырос в нарциссической семье?
Отдельно от симптомов высокой травматизации (тревога и депрессия, проблемы со сном, сложности с контролем эмоций, панические атаки, психосоматика, склонность к созависимости и тд), обратите внимание на следующие признаки:
Фразы:
-Мне кажется, я схожу с ума
-Я чувствую себя неадекватной, ненормальной
-Я постоянно испытываю чувство вины, мысли, что я плохая, страх, что буду наказана
-Я не понимаю, какой я человек. Я чувствую то превосходство над другими, то полную ничтожность
-Мне сложно понять, чего я хочу, и очень сложно позаботиться о себе. Мне кажется, меня часто используют
-Я дико боюсь холода и одиночества
-Мои родители (мой родитель) не делал мне ничего плохого, у меня благополучная, уважаемая семья. Я не понимаю, какие у меня могут быть травмы
-Я ужасно боюсь родителей (родителя), но не могу обьяснить, почему
-К моему брату/ сестре всегда было другое отношение, хотя я старалась быть хорошей изо всех сил
-Если я достигну больших успехов, меня наконец-то оценят по достоинству
-Я должна быть самой лучшей, я не умею делать неидеально
Как выглядит воспитание в нарциссической семье?
- Часто родители делят детей на "золотого ребёнка" и "козла отпущения" с целью разделить и властвовать. Вероятно, в терапию придёт именно "козёл отпущения", и как ни парадоксально, его шансы на реабилитацию намного выше, чем у любимчика.
- К ребёнку предьявляются завышенные требования касательно оценок и достижений, одобрение выдаётся строго за нарциссический ресурс для родителя
- На дочь или сына проецируются недостатки самого родителя. Как ни старайся, ты остаёшься вечно виноватым, плохим и "неблагодарным"
- Ребёнка качают на эмоциональных качелях, выводят на эмоции и слёзы. Искренние переживания и чувства служат извращенным доказательством значимости для нарциссического родителя
- Даже очевидные достоинства ребёнка, такие как ум, доброта, привлекательность обесцениваются и извращаются. "Мужчины дарят тебе дорогие подарки? Видимо, стала шлюхой, за что ещё то тебе такое внимание?". "С таким характером ты никому, кроме нас, не будешь нужна"
- Чередуются тепло и холод, забота и отвержение, похвала и обесценивание - в результате, жертва не может полностью валидировать свои дискомфортные чувства. "Не могу сказать, что меня не любят, родители делают для меня многое, меня хвалят, мне помогают деньгами, купили квартиру и тд"
- Разорвать отношения , начать свою отдельную жизнь практически нереально. Подключается такой арсенал манипуляций со стороны родителя, что только на то, чтобы от отбиваться уходят все силы. От угроз "будешь виновата в моей смерти", клеветы и сталкинга до искушения вниманием, лестью и дорогими подарками.
Что делать взрослому ребёнку нарцисса? Рискую быть капитаном очевидностью, но 1) минимизировать контакты , 2) заняться психотерапией травм.
О мишенях психотерапии взрослых детей нарциссов напишу в следующей статье