Любая привязанность предполагает преданность и чувство близости по отношению к кому-либо. И эти качества и чувства основаны, как минимум, на симпатии.
Иногда привязанность может проявляться и в форме зависимости. Когда вы, можно сказать, одержимы кем-то… Вы вцепились в человека и вам кажется, что для счастья вам нужен только он. Иначе счастья и радости вам не видать.
Нет единого, универсального ответа на вопрос как избавиться от привязанности. Многое зависит от силы её проявлений. Некоторые люди десятки лет могут быть объектом сильнейшего притяжения, без которых вы не мыслите своей жизни.
Если отвечать на вопрос, заданный в заголовке статьи кратко, то нужно сказать, что привязанность возникает и формируется в первую очередь на эмоциональном уровне. А на ментальном уровне, то есть, своим разумом, вы можете понимать, что вы переросли человека и вам необходимо расстаться. Или же вам изначально не судьба быть рядом с кем-то, кого вы всей душой любите.
Однако, когда люди говорят о том, чтобы «избавиться» от привязанности — это в целом неправильный подход.
Лучше переформатировать задачу, которую вы понимаете умом. И, в частности, переформулировать её в вопрос — цель: «Как изменить мои эмоции, которые я испытываю к этому человеку». Для этого нужно, наконец-то, узнать — какие эмоции вы испытываете. Потому что, скорее всего, вы о них даже не задумывались. И дальше, выявив их, — придумать на какие эмоции, переживания вы хотели бы их изменить?
Существует множество техник для «очистки» любви и избавления от любовной и других видов зависимости от любого человека. О них я расскажу отдельно. Но, хочется заметить, что, применяя, вернее, повторяя их множество раз, вы увидите, что они приносят хороший эффект.
Есть, правда, не очень хорошая новость по поводу глубокой привязанности — избавиться от неё чрезвычайно трудно.
Повторюсь, что можно изменить своё отношение. И через какое-то время перейти от состояния острой тоски, печали, чувства невосполнимой потери, в состояние лёгкой ностальгии, спокойствия и внутреннего примирения… То есть, можно снизить градус или же интенсивность своих переживаний.
Помимо применения разных техник, необходимо постоянно переключаться. Не давать себе зацикливаться на оставшихся эмоциях, чтобы снова не раздувать пламя, которое едва тлеет где-то внутри вас.
Через какой-то период ваш мозг сам решит, когда самое время, чтобы забыть человека. Но обязательно наступит тот самый день, когда вы, услышав упоминание о человеке, который какое-то время полностью владел вашим вниманием и эмоциями, вам почему-то захочется спросить: «А кто это? А… да был такой или же такая». Вы вспоминаете о нём, но эмоциональный сигнал уже не проходит внутрь вас. И разговор о нём уже не затронет ни одну из ваших душевных струн. Наконец-то наступит время желанного безразличия.
Это происходит у всех. И фактор времени в отвыкании и перестройке на других людей также имеет большое значение.
Помните всегда, что любая сложная жизненная ситуация, если она вас не сломает, то может стать отличным толчком в вашем развитии.
Всем удачи.
Юлия
Если вы хотите всегда быть в психологическом тонусе, подписывайтесь на мой Telegram
Благодарю каждого, кто поддержал мой канал — всех, кто подписался, прочитал, поставил лайк.
Подписывайтесь — все важное впереди.