Специалисты Роспотребнадзора Красноярского края решили напомнить, что апельсиновый сок — это не только вкусный, но и полезный напиток. Так, он богат витамином С, который укрепляет иммунитет и помогает усваиваться кальцию. Всего в одном стакане свежевыжатого сока содержится дневная норма этого витамина.
Также апельсиновый сок помогает укреплению сосудов и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же он положительно влияет на нервную систему и тонизирует. Сок с мякотью служит источником растворимой клетчатки, улучшающей пищеварение. Однако пить его натощак не рекомендуется: кислоты могут негативно сказаться на слизистой желудка, особенно у людей с проблемами пищеварения.
Важно, что свежевыжатый сок лучше употреблять сразу после приготовления. Через 30 минут витамин С начинает разрушаться под воздействием кислорода, света и температуры, поэтому хранить напиток дольше этого времени нет смысла.
Фото сгенерировано нейросетью Kandinskiy