«Когда наша подруга Катя вышла из токсичных отношений, она была в печальном состоянии. Её самооценка упала до нуля, она перестала следить за собой и почти не выходила из дома. Мы, как лучшие друзья, решили помочь ей. Сегодня я расскажу, как мы это сделали, и поделюсь рабочими шагами, которые помогут вернуть уверенность в себе».
«Мы дали ей право на эмоции и помогли ей перестать винить себя»
История Кати:
«Катя пыталась держаться: Она улыбалась, шутила, говорила, что всё в порядке. Но мы то знали, что на самом деле внутри она разбита. Однажды мы просто приехали к ней взяли, наш любимый напиток и начали делиться новостями. Она была молчаливой в тот вечер, по глазам было видно, что она на грани. А кто бы смог держаться, на самом деле? Спустя столько лет, все пошло не в то русло и вместо счастливых грёз, ты испытываешь разочарование.
Катя постоянно повторяла: «Если бы я была лучше, он бы не ушёл». Мы спросили её: «А ты действительно думаешь, что проблема в тебе?» И начали разбирать её отношения. Оказалось, её парень просто не был готов к серьёзным чувствам. Это стало для неё откровением».
Вывод : "Эмоции нельзя подавлять. Иногда нужно просто дать себе право на слёзы и Вы не виноваты в том, что кто-то не смог вас правильно оценить"
«Мы окружили её поддержкой и научили заботиться о себе»
История Кати:
«Катя после расставания была в таком состоянии, что даже не хотела вставать с кровати. Мы с подругами решили: хватит это терпеть. Договорились, что каждый день кто-то из нас будет звонить ей или приезжать. Мы буквально за руку вытаскивали её из дома: гуляли, смотрели фильмы, болтали обо всём на свете. Она потом призналась: «Я не знаю, что бы делала без вас».
Но этого было мало. Катя перестала есть, почти не спала и забыла, что такое спортзал. Мы решили действовать радикально: однажды утром просто приехали к ней, собрали её вещи и отвели на йогу. Она сначала сопротивлялась, но потом втянулась. А после занятий мы вместе готовили её любимые блюда — она обожает пасту с морепродуктами. Через месяц она сказала: «Я снова начала нравиться себе».
Вывод: «Поддержка близких — это не просто слова. Это то, что помогает выжить. А забота о себе — не эгоизм, а необходимость».
«Мы помогли ей найти новое увлечение»
История Кати:
«Катя всегда мечтала научиться танцевать, но её парень говорил, что это глупо. Мы записали её на сальсу. Сначала она боялась, но потом втянулась. Теперь она ходит на танцы два раза в неделю и говорит, что это её спасение».
Вывод: «Новое увлечение — это не просто хобби. Это способ найти себя заново».
«Сейчас Катя счастлива. Она нашла себя, научилась любить жизнь и даже начала встречаться с новым человеком. Но самое главное — она поняла: расставание было не концом, а началом чего-то большего. И у вас всё получится».
Если история Кати задела — подпишитесь на канал. Завтра расскажу, как найти новую любовь после болезненного расставания».
Дисклеймер «Материал носит ознакомительный характер. Если вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психологу».