Даже самый несведущий в медицине человек скажет, что для выздоровления необходимо устранять причину, а не следствие.
Но любой медицинский справочник «смакует» болезнь, ее проявления и подбирает методы лечения уже состоявшейся проблемы.
Я же хочу поговорить о профилактике, хотя мои рекомендации, как показывает практика, помогают справляться и с доброкачественными заболеваниями молочной железы у женщин.
Чтобы понять смысл моих «рецептов», необходимо погрузиться в анатомию. Есть анатомический аспект, который гинекологи и, соответственно, маммологи старательно обходят: молочная железа лежит на поверхности большой грудной мышцы!
- Напоминаю, мышечная ткань является основной гемодинамической (кровоток) и лимфодинамической (лимфоток) системой организма. Эта система, как насос, качает кровь, лимфу и… откачивает все отработанное.
По аналогии с домом мышцы – это, по сути, «трубочисты» организма (не путать с сантехниками, которые ремонтируют трубы – хирургами!).
Что такое киста? Это засорение трубы, но не разрыв, поэтому надо вызывать трубочиста!
Если трубочист регулярно (профилактически) прочищает трубы, они не засорятся никогда! У женщин, которые регулярно занимаются на тренажерах, особенно на МТБ, я не встречал проблем с молочной железой!
Итак, основной мышцей, отвечающей за дренаж молочной железы, является большая грудная. Ей ассистируют:
- 1) малая грудная мышца, которая лежит под большой и к тому же активно участвует в акте дыхания;
- 2) подключичная мышца, которая помогает малой грудной;
- 3) передняя зубчатая мышца, которая помогает грудным и также активно участвует в акте дыхания.
Эти мышцы осуществляют движения рукой, лопаткой, ключицей и плечевой костью. Для улучшения их работы надо уметь… отжиматься от пола (с прямой спиной и тазом, без прогибания в поясничном отделе позвоночника), что крайне полезно для здоровья молочной железы!
- Но, как ни странно, женщины мало используют эти мышцы даже при занятиях в тренажерном зале: они крутят педали на велотренажере, используют беговую дорожку, занимаются йогой и растяжкой, но к силовым тренажерам подходить не любят.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.