На моем личном опыте практики дыхания и медитативное состояние в их процессе благоприятным образом влияли на не только психическое здоровье людей, но и на физические. Например, вылечивали серьезные и, практически неизлечимые, недуги, последствия серьезные травм (таких как ЗЧМТ, сотрясения ГМ), а также онкологических заболеваний на ранних стадиях.
На данный момент медитации и практики дыхания, которые пришли из Ведических писаний, из йоги, все больше используется квалифицированными психологами, психиатрами.
Дыхательные практики это:
- профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
- улучшение кровотока
- исправление когнитивных искажений
- улучшение памяти
- повышение уровня осознанности
- тренировка концентрации внимания
- понижение уровня стресса
- развитие креативного мышления
- усиление интуиции
- тренировка самоконтроля
- профилактика болезни Альцгеймера и Паркинсона
Какие предостережения существуют?
Не рекомендуется делать дыхательные практики женщинам на ранних сроках беременности; людям только что (до 3 месяцев давности) пережившим операции; людям, перенесшими инсульт/инфаркт, или в прединсультном состоянии; людям, имеющим диагностированные психические расстройства.
У кого могут возникнуть сложности с выполнением техник?
У курящих людей, имеющих избыточный вес, находящихся в сильном состоянии стресса, имеющих недостаток физической активности, а также у тех, кто занимает неправильное положение тела в процессе тренировки или имеют неправильные дыхательные привычки.
Приглашаю на свой курс духовных практик на основе техник дыхания, первая тренировка первая тренировка завтра. Сегодня последний день, когда можно подключиться к проекту.
#энергиячеловека #личнаясила #практикидыхания