ЭФИТ 3 часа со Сью Джонсон

Эмоционально-фокусированная индивидуальная терапия (ЭФИТ): Глубинная работа с травмой и привязанностью
Для терапевтов ЭФТ, стремящихся к мастерству в индивидуальной работе

Сью Джонсон в своём трёхчасовом вебинаре раскрывает ключевые аспекты работы с индивидуальными клиентами, акцентируя внимание на травмах привязанности, роли эмоций и создании безопасных терапевтических отношений. Вот главные инсайты для практикующих терапевтов.

Видео на Дзен

Ключевые концепции ЭФИТ

1. Травма привязанности — это раны, нанесённые близкими, которые нарушают способность доверять, регулировать эмоции и строить связи. Примеры:
   Полицейский, переживший ПТСР после убийства напарника, изолировался от семьи.
   Элисон, пережившая сексуальное насилие в детстве, годами молчала, что привело к разрушению доверия к миру.
   Селена, выросшая в дисфункциональной семье, потеряла надежду на поддержку после предательства матери.
2. Теория привязанности как основа:
   Эмоции — язык привязанности. Они структурированы (триггер → восприятие → телесная реакция) и требуют расшифровки.
   Безопасная связь с терапевтом становится «исцеляющим мостом» для клиентов, чьи отношения были источником боли.
3. Цель ЭФИТ — не просто снижение симптомов, но трансформация эмоций и рост. Например, превращение страха в принятие, а стыда — в сострадание к себе.

Трёхэтапный процесс терапии

1. Стабилизация и расширение «окна толерантности»:
   Помощь клиенту в упорядочивании опыта, поиск внутренних ресурсов (например, Селена вспомнила поддержку бабушки).
   Микровмешательства: подтверждение («Я вижу, как вам тяжело»), рефлексия (отражение центральной драмы), конкретизация («Опишите, где вы чувствуете боль в теле»).
2. Углубление эмоций и работа с уязвимостью:
   Клиенты исследуют «замороженные» части себя (например, Элисон, представляющая себя девочкой под кроватью).
   Техники: диалог с внутренними частями, визуализация безопасных образов, репетиция новых реакций.
3. Интеграция и создание новой нарратива:
   Перестройка системы убеждений («Я достоин любви») и формирование безопасной привязанности к себе и другим.
   Пример: взрослая Элисон, обнявшая свою «внутреннюю девочку», обрела силу делиться чувствами с партнёром.

Практические методы и примеры из сессий

• Танго как метафора: Терапия — это синхронный танец, где терапевт следует за клиентом, поддерживая ритм доверия.
• Работа с миндалевидным телом: Использование образов, повторения и мягкого голоса для снижения тревоги (например, медленное проговаривание: «Ты в безопасности сейчас»).
• Эмоциональные прозрения:
  Элисон осознала, что её «депрессия» — это разбитое сердце из-за предательства семьи.
  Селена через визуализацию двора бабушки восстановила чувство безопасности.
  Видео на YouTbe