часть 2
Так как это фундамент- не будет энергии-не будет у вас никаких сил и будете постоянно чувствовать дефицит
Но с если физической энергией- более или менее всем понятно и как её восстанавливать и от куда черпать (хотя не все даже это делают и не заботятся о себе)
То об эмоциональной, психической и ментальной энергией мало кто заботится.
И почему-то о ней не принято говорить, делится переживаниями/сложностями и тем более попросить помощи у специалиста.
А когда у нас болеет тело-мы только тогда идём к специалисту-врачу, но когда душа-нет, хотя тут не менее нужна помощь специалиста❣️
И наше ментальное здоровье, так же важно‼️ ☝️ И эта энергия или её полное отсутствие будет влиять на все сферы вашей жизни и её качество и так же на близких и окружающих людей.
-вы не сможете полноценно жить
-чувствовать и видеть радость и краски жизни
-вас будет всё раздражать и вы будете срываться на близких и других людей
-ваши отношения будут страдать, так как пустая женщина не способна полноценно дарить любовь, нежность, внимание и заботу (она сама в дефиците и не знает, как наполнится этой энергией)
-не будет сил и энергии на работу, цели и желания
-что в последствии и вызывает психосоматику, чтобы мы хоть так услышали себя и начали с этим разбираться…
Если вы давно без сил, в подавленном эмоциональном состоянии, апатии или уже в депрессии, то здесь не достаточно будет просто отдохнуть, воспользовавшись простыми советами, как наполнить себя энергией.
знаете почему? этого будет не достаточно и не поможет
вот представьте две ситуации:
1. Вы просто пробежались устали и испытываете жажду и легкую усталость после этого, сколько вам потребуется ресурсов, чтобы напиться и отдохнуть стакан воды и немного времени.
2. Вы бродили по пустыни несколько недель или лет в дефиците ресурсов и так истощали, что же привыкли к такому состоянию дефицита и не помните, как может быть по другому. и в этом случаи вам потребуется совсем другое количество времени и абсолютно других ресурсов, чтобы «восстановится и восполнить дефициты»
Ещё печальнее, что многие так уже привыкли жить в этом состоянии дефицита: что уже не помнят, как это по другому, считают это состояние «привычной нормой» пожаловавшись одной подруге, обсудив с другой понимаем ой «сейчас все так живут» все в хаосе, стрессе и дефиците энергии.
у меня еще «ничего так» у других и то хуже
но в конечном итоге это приводит к абсолютному выгоранию от накопившейся за годы или возникшей на фоне стресса усталости и многозадачность, которые мы на себя взвалили забыв о себе
И тут - не поможет уже рецепт «просто поспать и отдохнуть». обычно за этим стоит комплекс проблем, которые требуют системных решений и изменений
поэтому важно сначала остановится, расслабится, и начать
выстраивать контакта с собой, и начать решать,
как помочь себе выйти из этого состояния.
мы будем этим заниматься в нашем
бесплатном онлайн-практикуме
«Энергия и Ресурс»
я буду делится опытом и давать техники, практики и упражнения, вы научитесь, как это заботится о себе ментально и физически и открыть этот источник энергии в себе и начать управлять своими ресурсами, не доводя себя больше до такого состояния
Практикум будет проходить онлайн в телеграм канале
Пройти его можете здесь
психолог Наталья Астро