Специалист рекомендует принять свои эмоции, но не поддаваться им.
Психолог Татьяна Чернякова в беседе с «Узнай.ру» поделилась рекомендациями для тех, кто переживает кризисное состояние после расставания с любимым человеком. Специалист отмечает, что порой в отношениях большая часть бытовых и финансовых вопросов лежит на одном из партнёров, а второму после завершения отношений приходится учиться жить заново.
Татьяна Чернякова советует в таком случае принять свои эмоции: прожить боль, утрату, гнев, но не позволять эмоциям брать верх над вашим разумом. Напоминайте себе, что это лишь трудный период и прикладывайте усилия для того, чтобы изменить свою жизнь.
Психолог напомнила, что финансовое положение не определяет человека как личность. Специалист рекомендует отмечать свои качества, которые не связаны с материальными вещами. Уделяйте больше времени активностям: посещению мероприятий, приготовлению новых блюд и хвалите себя даже за маленькие достижения, чтобы вернуть уверенность в себе.
Перестаньте думать о прошлом и научитесь принимать помощь от других. Чернякова напомнила, что каждый человек имеет право на поддержку. Именна она является опорой в трудных ситуациях и помогает начать новый этап в жизни.
Ранее врач-методист Александр Горячев рассказал, что происходит в организме влюбленного человека. Специалист пояснил, откуда берутся бабочки в животе и когда они являются тревожным знаком.