Что помогает восстановить целостность? Как раз все это мы практиковали на нашем рехаб-ретрит «Мягкая тишина и доверие». По ссылке в видео есть подробный разговор на эту тему https://dzen.ru/video/watch/67a636693c6ccb410b6ad95f
Чувство безопасности - база внутренней гармонии и энергии. Но как все это обрести, если внутри хаос?
Что помогает восстановить целостность?
- Тишина — без постоянного потока информации сознание успокаивается.
- Отказ от гаджетов — отключение от внешнего шума помогает услышать себя.
- Четкий режим — стабильность снижает уровень стресса и тревожности.
- Антистресс-подход — система, позволяющая нервной системе расслабиться и восстановиться.
Как раз все это мы практиковали на нашем рехаб-ретрит «Мягкая тишина и доверие». По ссылке в видео есть подробный разговор на эту тему https://dzen.ru/video/watch/67a636693c6ccb410b6ad95f