В современном мире одной из актуальных проблем в семье является распределение домашних обязанностей. Кажется, бытовые задачи легко разделить, но на практике это может оказаться сложным. О том, как найти компромисс в таком вопросе, рассказала психолог, эксперт-практик с 10-летним опытом в сфере материнства и воспитания Ника Болзан для «МК в Хакасии».
Специалист отметила, когда один из супругов, зачастую – женщина, берет на себя большую часть забот о доме, это приводит к эмоциональному выгоранию, конфликтам и чувству несправедливости. Ситуация усугубляется, если с бытовыми обязанностями нужно совмещать 40-часовую рабочую неделю.
В подобных случаях необходимо найти баланс между работой, семьей, отдыхом и домашними обязанностями. Именно в нем заключается секрет высокого уровня психологического благополучия семьи.
Для высокого уровня психологического благополучия нужно понимать, что дом — это не только место для отдыха, но и пространство, где формируются партнерские отношения. Справедливость и взаимное уважение помогают укрепить доверие и эмоциональную близость между партнерами.
Отражения этой тенденции мир увидел в период самоизоляции. Исследование 2021 года, которое проводилось во время пандемии, наглядно продемонстрировало, что в семьях, где обязанности распределялись более равномерно, уровень напряжения между супругами был намного ниже. И наоборот — постоянная нагрузка только на одного партнера привела к чувству обиды, усталости и выгоранию.
Искренние и честные диалоги с супругом помогут справедливо распределить обязанности. Замалчивание проблемы не изменит ситуацию, поэтому лучше рассказать о собственных чувствах и переживаниях партнеру.
Также можно разделить список задач. Зачастую помощь нет из-за того, что человек не видит объема домашней работы.
При этом необходимо учитывать занятость партнера. Если вторая половина много работает, то нужно принимать во внимание этот факт. Это не означает полное освобождение от бытовых вопросов, можно использовать принцип смены характера нагрузки. Например, если супруг занимается тяжелым физическим трудом, то дома он может помогать детям со школьными заданиями.
Часто партнеры имеют разные взгляды на ведение быта. Один считает, что уборку можно отложить на завтра, а для другого важен идеальный порядок. В таких случаях нужно искать компромисс и не требовать от второй половины полного соответствия стандартам.
Ранее мы писали, что жителям Хакасии посоветовали проводить время вместе и обсуждать конфликты для здоровых отношений.
Автор: Ксения Денисенко