Потеря любви или даже ощущение, что любовь потеряна, заставляет нас залечивать разбитое сердце. Редко можно найти слова, которые помогут. Обычно лучшим лекарством является время.
Адам Смит, знаменитый философ XVIII века, рассуждает о любви, которая может привести к разбитому сердцу, и признаёт её страстью, которая, хотя и является совершенно естественной и неизбежной частью жизни, настолько тесно связана с воображением, что тем, кто наблюдает за ней со стороны, трудно её понять. Часто сторонним наблюдателям кажется, что двух людей, испытывающих романтическую любовь, захватила сила, которой они не могут противостоять, и что они — единственные, кто существует.
Когда такая любовь заканчивается, очень трудно и непривычно начинать новую жизнь.
Собираю по кусочкам
К сожалению, мир не останавливается только потому, что вам нужно залечить разбитое сердце. Иногда кажется, что вы приговорены к земному аду, когда занимаетесь повседневными делами. Почти невозможно избегать других людей. Есть работа, учёба, поручения, встречи, социальные сети и даже просто прогулки. Вам может казаться, что все смотрят на вас.
Положительная сторона — и да, она действительно есть — в том, что вы узнаете, насколько вы сильны. О, конечно, в данный момент это может не казаться поводом для гордости, но позже вы поймёте это.
Когда слухи о расставании распространятся, вы можете заметить, что люди бросают на вас сочувственные взгляды, перешёптываются и предлагают выслушать их, «если вам когда-нибудь захочется поговорить». Вежливо поблагодарите их за сочувствие простым «Спасибо, я в порядке». Если вы не будете участвовать в сплетнях, вас будут уважать.
Если вы решите рассказать о случившемся, сделайте это только с одним или двумя доверенными друзьями или членами семьи. На самом деле, рекомендуется рассказать обо всем близкому человеку. Вы обнаружите, что очищение вашей истории и множества эмоций, связанных с ней, положит начало вашему исцеляющему путешествию.
Советы, которые помогут Исцелить Разбитое сердце
Важный шаг на пути к исцелению — сосредоточиться на себе. Нужно немного умерить внимание, уделяемое другим людям. Вот несколько советов от тех, кто пережил разбитое сердце и теперь счастлив:
· По возможности прекратите общение с бывшим партнёром. Не тешьте себя ложной надеждой, что позитивное общение может привести к примирению.
· Понятно, что какое-то время вы не сможете «делать счастливое лицо», но держите свои переживания при себе. Вы будете рады, что сделали это.
· Придумайте для себя мантру или аффирмацию, которую вы будете повторять и которая даст вам надежду.
«Я дышу, я жив, и я продолжаю жить!»
«С каждым днём моя жизнь становится всё лучше и лучше».
· Посетите место, где вам комфортно и где вы черпаете вдохновение. Это может быть церковь, пляж, музей — куда угодно, где вы можете подпитать свою душу. Поблагодарите источник вашего вдохновения за то, что, несмотря на боль, вы всё равно прекрасны и удивительны. Потому что так и есть!
· Побалуйте себя! Потратьтесь на массаж, новый макияж, новую стрижку. Вернитесь в спортзал, на йогу или к чему-то ещё, что вдохновляло вас в прошлом.
· Держитесь подальше от негативных разговоров с самим собой и переоценки себя.
· Не играйте в игру «если бы только» или в игру «кто виноват». Это не даст вам того, что вам нужно, и только замедлит ваш прогресс.
· Не идеализируйте отношения, которые явно не были идеальными.
После периода интенсивной заботы о себе постарайтесь настроиться на то, чтобы выйти из своей скорлупы.
· Вернитесь в свою семейную жизнь с любимыми людьми и сохраняйте позитивный настрой.
· Воссоединитесь с друзьями, которых вы, возможно, давно не видели, или сделайте первые шаги в общении с новыми друзьями.
· Теперь у вас больше времени; осознанно развивайте новые интересы и возвращайтесь к тому, кто ставит перед вами цели!
· Приберитесь в доме и избавьтесь от ненужных вещей. Это поможет вам начать всё с чистого листа.
· Объективно взгляните на отношения, чтобы узнать больше о своих слабых и сильных сторонах. В этом может помочь наставник или психотерапевт.
· Изучайте и начинайте практиковать прощение.
Но самое главное — знайте, что вы справитесь с этим. Будьте добры к себе; чтобы залечить разбитое сердце, нужно время. Скоро наступит день, когда сохранять позитивный настрой не будет казаться такой уж сложной задачей. Возможно, вы даже начнёте благодарить человека, который вывел вас на порог вашей новой жизни.