Уровни сознания

Вчера слушала лекции по психотерапии. Необходимость была разбирать все настройки/ надстройки не со стороны пациента, а со стороны психотерапевта.

Тема : Уровни сознания, эмпатия, перенос, контрперенос.

Сознание по уровням, шкала Девида Хокинса.

1. Досоциальный

Стыд, позор, униженность 20 баллов/ единиц

Вина, упрёки, самообвинение, мазохизм. 30

Апатия , печаль, уныние 50

Горе, сожаление , отчаяние 75

Уровень саморазрушения

Это бессилие

2. Социальный уровень

Желание, потребительство 125

Гнев ,ярость 150

Гордыня, презрение, снобизм 175

Это активные состояния на разрушающих энергиях

Вполне можно управлять организацией, армией тд

Это уровень Насилие

До 200 единиц позиция выживания

3. Экзистенциальный уровень

Качественный переход

Ещё не вода, но уже не лёд

НЕЙТРАЛИТЕТ

Позволения себе жить как я хочу и позволяю другим жить так как они хотят

Полная ответственность за свои действия 250

Готовность , оптимизм 310

Взятие ответственности за свою жизнь 200-400

4. Трансперсональный уровень

Постсоциальный, не обязательно включаться в социум

Холодный, но очень высокий 400

Абсолютная любовь 500

Благость сострадание 540

Гармония, экстаз 600

Видит суть и социальный аспект не важен.

Так вот далее , читает лекцию доктор, когда вы доходите до уровня смелости и выше 200 описанных единиц , то в ответ на раздражитель идёт не эмоциональный ответ, а восприятие!

И уже потом поступает в интеллект, и выбирается реакция.

Не сразу идёт реакция на раздражитель- подрезал на дороге- известно кто.

Осознанность это уровень Сознания.

Так вот получается, есть те , кто не знает с чего начать выход из болота ( стыд, вина, унижение- саморазружение )

И если бывают вспышки гнева, агрессии обычная реакция- я плохой, так нельзя и прячут, подавляют гнев, испытывая ...вину - а это подсказки

Направить гнев в позитивное русло, бизнес, тело свое собственное, например, похудеть, укрепить мышцы, бег, может что-то ещё интересно

Гнев- это поненциал, спрятанный, не раскрытый, запертая энергия и чем взрывоопасней , тем больше потенциал.

Гнев сопровождается гормональным выбросом, надпочечники хорошо поработали и нужно дать выход на уровне тела- любая физическая активность, иначе психосоматика, иначе болезнь

Нужна реакция. Все подойдёт крик, кусать полотенце, петь оперу, спортзал с железом, 5 км на свежем воздухе.

Верить в себя, даже если больше никого у вас нет, кроме Бога , как вы считаете.

И тогда приходит смелость, а это переход совсем на другой уровень

Не бойтесь своих проявлений. Вы не один