За сухой кожей нужно ухаживать, и поэтому ей нужна особая диета. Эта диета должна включать большое количество воды, полезных жиров и продуктов, содержащих жирные кислоты Омега-3.
Одними из лучших продуктов для сухой кожи являются авокадо, лосось, грецкие орехи, оливковое масло и соевые бобы.
Сухая кожа нуждается в большом количестве влаги. Важно убедиться, что ваше тело получает достаточное количество воды и других жидкостей, чтобы сохранять его увлажненным.
Вода – самое важное для сухой кожи. Вам нужно выпивать не менее 8 стаканов воды в день, но лучше, если вы сможете пить больше. Вода помогает вашему телу поддерживать баланс жидкости, а также помогает пищеварению.
Вода также хорошо увлажняет ваши клетки, что, в свою очередь, хорошо увлажняет и вашу кожу! Если вы чувствуете жажду, это признак того, что вам нужно больше воды!
В дополнение к питьевой воде вы также должны есть такие продукты, как огурцы и помидоры с высоким содержанием воды. Избегайте жареной пищи или соленых закусок, таких как чипсы или крендельки, потому что они заставят ваше тело удерживать больше воды, чем ему нужно.