Как тело хранит память о детстве?
Ты замечал(а), что иногда твои реакции в определённых ситуациях не зависят от логики? Например, тебя вдруг охватывает тревога без видимой причины или ты остро реагируешь на критику. Часто это связано с тем, что детские переживания застряли в теле.
Какие травмы фиксируются в теле?
· Страх отвержения → напряжение в груди.
· Запрет на проявление эмоций → сжатая челюсть, ком в горле.
· Чувство вины и стыда → сутулость, втянутое дыхание.
Как они влияют на взрослую жизнь?
· Повторяющиеся сценарии в отношениях.
· Проблемы с границами и самовыражением.
· Хронический стресс, тревожность.
Как с этим работать?
1. Осознание – замечать, где тело напряжено.
2. Телесные практики – дыхание, движение.
3. Принятие – перестать подавлять эмоции.
Попробуй прямо сейчас: вспомни детский страх и ощути, где он застрял в теле. Как изменилась твоя осанка? Напиши в комментариях!
Буду рада тебе в моих социальных сетях:
- ТГ
- ВК
- YouTube
- Instagram