"Лара, моя тема о страхе смерти.
Не могу сказать, где это началось, просто опишу прошлый год:
в начале года решила поменять вид деятельности (не без наставлений и поддержки любящего мужчины), пошла учить английский и осваивать азы новой будущей профессии. Фоном приходило чувство, что должна прорваться на следующий уровень, ведь мне почти 30, а все топчусь на месте.
А к концу лета пришлось делать несложную операцию по-женски, и тут меня гинеколог начала обрабатывать по полной на детей, ну, это ее долг. А я же вот, почти на пороге нового, мне ещё не время.
Не прошло и недели как мой любимый, в самом расцвете лет, с осложнённым кризом и непонятной симптоматикой в почти бессознательном состоянии был госпитализирован. Врачи несколько дней разводили руками, не говоря ничего внятного.
Лежали в больнице мы вместе.
После череды обследований выяснилась некоторая врожденная патология, но все ок, беречься нужно, жить можно))
Через несколько недель я поехала домой проведать родителей. И из жизни ушёл Дедушка...к сожалению, очень тяжело.
Мы знали, что это случится в ближайшее время. В моей осознанной жизни это - первая смерть близкого человека...
и с тех пор я не могу смириться, что будут ещё.
Да, отдаленно, смутно, я думала, что все это понимаю. Но, в один момент становится страшно, паника нападает, могу расплакаться в секунду в любом месте.
Недавно из жизни ушла одна знакомая моего возраста. Она почти ослепла и имела большие проблемы с почками...я считала ее бойцом, она была сильная.
И тут накрыло моего любимого - он предложил выйти за него, сказал, что по глупости долго тянул, и получил согласие.
Но я чувствую как замерла, перестала нормально жить... да, по факту, я устроилась на новую работу, но она не радует, ничего не радует, все из рук вон плохо, добиваю свою самооценку до нуля.
В моменты просветления понимаю, что так нельзя. Я пытаюсь идти вперёд, потому что иначе остаётся только сидеть и рыдать, и ждать, но по факту не могу, мне страшно. И этот страх навсегда.
Как просто радоваться моментам, а не смотреть на родных людей и не бояться, что их не станет? Как с этим смириться? Как успокоить чувство никчемности, ничтожности, бессилия?"
о т в е т
Этот страх не навсегда, точно вам говорю. То есть конечно страх смерти - это базовый фактор, сюжетообразующий и неминуемый. Но как вы раньше жили не погранично с ним, а бездумно-спокойно, так и снова вернетесь в этот режим.
Вас просто выбило из него чередой пережитого, но вы вернетесь в него обязательно, больше идти в этой игре "жизнь" просто некуда с вашими данными.
Чтобы быстрей вернуться в спокойный режим, надо пойти на прием к психотерапевту (врачу) и рассказать то же самое, что вы написали мне. Врач вам пропишет успокоительное и стабилизирующее.
Есть чудное поколение препаратов, не вызывающих ни сонливости, ни привыкания, они возвращают человека в исходник режима "До стресса". Сам трамвирующий опыт помнится, но уже есть ферменты для его переработки, он не торчит в горле, вынуждая думать только о нем.
Если не пойти к врачу, то процесс может затянуться, качество жизни сильно упадет.
Поверьте, ваше состояние не решается письмом в рубрику, зато подлежит медикаментозной коррекции.
Если смотреть на рисунок сюжета, то видно как сам событийный ряд пытается макабричной симметрией расшатать вашу психику:
подошли к порогу новой себя - получили memento mori. стресс/стресс;
получили memento mori - обнаружилось что витальность победила;
положительный стресс - тоже стресс, отходняк от него ого какой;
только витальность победила и вы подуспокоились - танатос забрал своё (и старое, и молодое), у вас дважды стресс;
и даже предложение замуж - тоже стресс, потому что пришло на не усвоенный еще опыт потери.
На фоне такой экзистенциальной турбулентности ни до чего вообще. Какая-то работа, какие-то дела - все как пепел на вкус.
И да, страх смерти связан с падением самооценки, но к счастью эта связь в обе стороны: не только она падает, когда поднимается уровень страха, но и уровень страха падает когда она поднимается.
Так вот терапия и препараты работают на это.
Ну, сами увидите)
Смерть - реальность жизни, но обычно "капсула знания смерти" плотно запаяна и сидит в сознании, не особо влияя на рутину. Ваша "капсула" сейчас разгерметизировалась и токсин знания отравляет мозг. Хорошие препараты запаяют эту "капсулу" обратно, токсин метаболизируется, и всё станет в пределах бездумной нормы.
_____________________
как задать вопрос в рубрику (бесплатно с публикацией или платно но приватно) написано тут