В последнее время я часто встречаю со стороны знакомых и некоторых родственников удивление и даже восхищение тем, что меня и мою семью не устраивало прежнее место жительства, мы задумались о переезде и не стали тянуть со своим решением, а сделали это. По своему опыту с клиентами я также знаю, что не все решаются на изменения в своей жизни, даже если их не устраивает текущая ситуация.
Это напомнило мне о концепции, которую я недавно услышала: налог на страдание. Об этом я и хотела поделиться в своей статье.
Налог на страдание или как решиться на перемены
Саму идею "налог на страдание" предложил Томас Биван, который предположил, что когда человек вынужден делать что-то неприятное (в его примере это нелюбимая работа), то в результате, чтобы выдерживать не устраивающую ситуацию, приходится платить за это определенную цену.
Например, если работа тяжелая, угнетающая или там токсичная атмосфера в коллективе, то для того, чтобы продержаться там ради каких-то выгод (например, высокой оплаты), приходится чем-то утешать себя дополнительно. Проблема в том, что эти "дополнения" зачастую очень сильно забирают другие ресурсы - бюджет, время, а иногда и здоровье. Это может быть постоянное заедание стресса; бесконечный шопинг; вредные привычки, такие, как алкоголь и курение; шикарные отпуска не по карману и так далее.
И мне подумалось, что это вполне применимо ко всем остальным сферам жизни. Если женщина выбирает оставаться в тяжелых, сложных отношениях, то она определенно получает взамен какую-то стабильность, удовлетворяет свою болезненную привязанность.
Но для того, чтобы держаться в этих отношениях, приходится как-то подтягивать низкую самооценку; жаловаться подругам и родственникам в поисках поддержки, и тем самым портить отношения с ними; покупать себе что-то приятное в утешение, залезая в долги; заедать обиды; "менять" себя в попытках угодить партнёру и таким образом наладить отношения.
Но ведь если твердо решить, что текущая реальность не устраивает, не нравится и начать это менять - многих этих "трат на утешение" можно избежать. А взамен получить более подходящие отношения, работу или место жительства.
Поэтому, если вам откликнулось что-то в моих словах, я предлагаю подумать и спросить себя: делала бы я все, что делаю сейчас, если была бы свободна или в других отношениях; или если бы работала на другой работе; или жила бы в другом месте? Это действительно приносит дополнительную радость в мою уже достаточно хорошую жизнь или таким образом я стараюсь компенсировать что-то очень неприятное в моей жизни и таким образом, закрыть на это глаза?
Конечно же, это не значит, что нужно срочно отказаться от всех удовольствий и радостей, если это действительно то, что вам нужно и то, что вам нравится. Вопрос только в том, насколько без этого ваша жизнь вас удовлетворяет в целом; что в ней есть или чего в ней нет для того, чтобы вы чувствовали себя счастливыми. Иначе может оказаться, что попытка остаться в прежней ситуации и ничего не менять обходится вам чересчур дорого и в прямом, и в переносном смысле.
А если в этом сложно разобраться самостоятельно, то всегда можно обратиться за помощью к психологу, который поможет прислушаться к себе и выстроить ваши ценности и приоритеты в жизни).
Замечали ли вы в вашей жизни "налог на страдание"? Легко ли меняете свою жизнь в желаемом направлении?
С бережностью и заботой о вас, психолог Ирина Жуева.
Если статья понравилась, поставьте "Сказать Спасибо", поделитесь в соцсетях.
Благодарю Вас!
Мой канал в Телеграм: https://t.me/irinazhuevapsy
Группа в ВК: https://vk.com/familypsyhologya