Исследование: временный отказ от Интернета на смартфоне улучшает психическое здоровье
Временное отключение мобильного Интернета на смартфоне может значительно улучшить психическое здоровье, субъективное благополучие и концентрацию внимания. К такому выводу пришел доцент маркетинга в Texas Адриан Уорд, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на PNAS Nexus.
В течение четырех недель участники эксперимента использовали специальное приложение, которое блокировало доступ в Интернет на две недели. Результаты показали, что уже через две недели без постоянного подключения к мобильным устройствам наблюдается заметное улучшение психологического состояния.
Участники отметили снижение симптомов депрессии, улучшение концентрации и повышение уровня социального взаимодействия. Более того, 91% участников заметили положительные изменения хотя бы в одном аспекте своего самочувствия.
По мнению авторов, такой эффект связан с тем, что люди стали больше времени проводить вне онлайн-пространства, занимаясь любимыми хобби, прогуливаясь на природе и общаясь с близкими. Это, в свою очередь, привело к улучшению качества сна, укреплению социальных связей и ощущению контроля над своей жизнью.
Ранее SterlitamakTime.ru писал о том, как выбрать смартфон для пожилого человека.