Экстракт зеленого чая помогает похудеть. Но какой ценой?

Пользу зеленого чая трудно переоценить. Например, в нем содержатся антиоксиданты, которые снижают окислительный стресс, что помогает предотвратить развитие болезни сердца. Но если просто выпить пару чашек чая в течение дня, концентрация полезных веществ будет слишком низкой для такого результата. Поэтому и были созданы пищевые добавки с повышенным количеством антиоксидантов, содержащихся в зеленом чае.

Доктор наук Ненад Наумовски в беседе с Men’s Health отмечает, что наибольший положительный эффект такие добавки оказывают на настроение и уровень стресса. Однако он подчеркивает, что исследований, которые бы это доказывали, не так много. Наумовски предупреждает, что «передозировка» фитохимическими веществами может привести к проблемам с печенью. Он также отмечает, что пить добавки с экстрактом зеленого чая нужно с осторожностью при диабете, проблемах с сердцем и лишнем весе. Людям старше 50 лет эксперт также рекомендует сперва проконсультироваться с врачом.

Диетолог и эксперт по здоровью сердца Мишель Раутенштейн советует вовсе избегать приема таких добавок. Вместо этого она рекомендует пить до четырех чашек зеленого чая в день, чтобы ощутить пользу напитка.

Ранее мы писали о виде чая, который помогает снять стресс.