Жители Ноябрьска присоединились к международной акции «Быть здоровым — это модно». 70 активистов устроили обливания ледяной водой на морозе. Всего акция объединила больше 10 тысяч человек из России и дружественных стран.
Чтобы вода в ведрах не заледенела, ее постоянно помешивают. Задача для участников — вылить все 10 литров на себя.
«Духом собраться, главное. Не думать, что заболеешь, — и всего лишь. Ветра бы не было — лучше бы было. Вот ветер поднялся, кому-то будет тяжеловато», — говорит председатель общества закаливания «Большая медведица» Виктор Рахимов.
Эта акция объединила больше 10 тысяч человек со всей России и из дружественных стран. Ямальцы — в их числе. В Ноябрьске об участии заявили 70 человек.
Задача у всех одна, а вот условия разные. У кого-то зеленая трава под ногами и около ноля. Совершенно противоположная картина — на Ямале.
Погода бодрит, термометр показывает −13, а по ощущениям — сейчас все 20 градусов мороза. Плюс ледяной ветер. Но участников акции это совершенно не пугает. Сегодня они готовы показать, насколько Север закаляет.
Здесь и новички, и те, кто регулярно занимается закаливанием. Люди с опытом уже знают, чего ожидать после.
«Первые мысли? Ощущение легкости, бодрости, эйфории, красоты, энергетики. Самое сложное — решиться. Секунды отсчета — и главный шаг сделан», — рассказывает участница акции Екатерина Пятибратова.
«Слушайте, вообще не холодно. Со стороны кажется — это невообразимо, невозможно. Но собираешься с духом, расслабляешься и делаешь», — согласна с ней Виктория Соколова.
Закаливание, говорят врачи, — только на пользу организму. Повышается иммунитет, а психика становится более устойчивой к стрессам. Главное — не переусердствовать в желании быть здоровым.
«Никто не советует сразу в прорубь нырять с разбега. Особенно детям: это может их напугать и оттолкнуть. Вообще врачи и медики рекомендуют начинать с обтирания холодной водой. То есть берем полотенце, мочим холодной водой и обтираемся каждый день. Это первый этап. Второй этап — это контрастный душ», — комментирует и. о. заведующего хирургическим отделением Ноябрьской ЦГБ Аркадий Бураков.
Готовиться к такому закаливанию лучше летом, чтобы организм постепенно привыкал к перепадам температур. Раз в два дня — достаточно. Уже после, если нет противопоказаний, можно переходить к следующему этапу и начинать моржевать. Это для тех, кому ямальский холод вообще нипочем.
Смотрите полный выпуск программы «Время Ямала» от 13:00 за 25 февраля.