— «Скажите, как сделать правильный выбор?» (читай: я точно хочу не ошибиться).
— «А вы уверены, что это поможет?» (читай: мне нужны гарантии, что я не зря потрачу время).
— «А если потом будет только хуже?» (читай: я боюсь, что не справлюсь с последствиями).
— «А вдруг я пожалею?» (читай: мне нужна 100% уверенность, что всё сложится идеально).
Знакомо? Нам так хочется абсолютных гарантий, что мы… застреваем. Мы боимся сделать шаг, если не уверены в результате. Откладываем важные решения. Перепроверяем тысячу раз. Но правда в том, что в мире нет гарантий.
❌ Где мы требуем гарантий? И почему это не работает?
🔹 «Я хочу сделать правильный выбор!»
Но правильность выбора — это иллюзия. Сегодня вам кажется, что решение ошибочное, а через месяц вы поймёте, что именно оно привело вас к лучшему. Многие успехи рождаются из «ошибок».
🔹 «Я хочу, чтобы меня никто не осудил!»
Однако, люди всегда что-то думают и говорят. Их мнения противоречивы и переменчивы. Ждать всеобщего одобрения — значит обрекать себя на вечное напряжение.
🔹 «Я хочу быть уверен(а), что у меня всё получится!»
Даже те, кто достиг успеха, сомневались. Разница лишь в том, что они продолжали идти, несмотря на отсутствие гарантий.
✅ Как перестать требовать гарантий и начать жить?
Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) помогает нам:
✔️ Принимать, что ошибки — часть жизни, а не катастрофа.
✔️ Действовать не из страха, а из реальных целей и желаний.
✔️ Развивать психологическую гибкость и устойчивость.
✔️ Перестать зацикливаться на поиске «правильного» пути и начать двигаться.
Жизнь проходит, пока вы ждёте идеального момента и абсолютной уверенности.
📌 Запишитесь на консультацию — и научитесь жить без парализующего страха ошибки.
👉 Запись в личные сообщения - vk.me/smamaeva_psy
