Офтальмолог Дементьев назвал привычки, которые приводят к ухудшению зрения

Человек, работая за компьютером, значительно реже моргает, а это приводит к проблемам со зрением. Какие еще привычки приводят к ухудшению зрения, рассказал офтальмолог, хирург Дмитрий Дементьев. Специалист рассказал, можно ли отсрочить возникновение глазных заболеваний.

Он отметил, что одним из негативных факторов для зрения является ультрафиолет, который ускоряет помутнение хрусталика и вызывает преждевременное формирование катаракты. Ультрафиолет негативно влияет центральную часть сетчатки, что может привести в еще молодом возрасте к возрастной макулярной дегенерации. Он рекомендует всем людям, даже без проблем со зрением, находясь под солнцем всегда носить солнцезащитные очки.

Или носите шляпы и кепки, чтобы блокировать прохождение солнечного света внутрь глаза. Не говоря уже о том, что категорически нельзя смотреть на солнце без защиты, даже во время солнечного затмения, - говорит Дементьев.

По его словам, нельзя забывать о необходимости регулярных перерывов во время работы за компьютером. Редкое моргание и длительное напряжение глаз приводит к синдрому сухого глаза. Он рекомендует чаще моргать, отрываться от экрана каждые 45-50 минут.

Для сохранения здоровья глаз необходимо регулярно бывать на свежем воздухе. В роговице нет кровеносных сосудов, снабжение ее кислородом происходит за счет контакта с воздухом, - сказал офтальмолог.

По словам специалиста, очень важно правильно подобрать очки или линзы, если проблемы со зрением уже возникли. Некоторые люди с проблемами со зрением очки не носят, это неправильно.

Среди вредных привычек для глаз Дементьев выделил: курение, недостаток сна, увлечение играми на телефоне, сон в контактных линзах.

Крайне опасны лазерные указки. Если луч попадет на сетчатку, это может вызвать ожог и даже слепоту, - отметил врач.

Сохранить зрение поможет и правильное питание. Улучшить зрение помогут: цитрусовые, болгарский перец, растительные масла, сухофрукты, лосось, брокколи, брюссельская капуста. Важно пить достаточное количество воды, пишет RT.

Дементьев напомнил о важности регулярных профилактических осмотров у специалиста.