Выбирая обувь, мы обычно ориентируемся на её внешний вид, комфорт и моду. Несколько лет назад на пике популярности были высокие каблуки, но сейчас всё чаще в приоритете удобство. И это отличная тенденция. Однако не вся комфортная обувь действительно безопасна. Некоторые модели могут серьёзно навредить вашим ногам, даже если кажутся удобными.
Разберёмся, какие варианты обуви вызывают самые большие проблемы с точки зрения подологии и ортопедии.
Обувь на каблуке.
Все знают, что обувь на высоком каблуке — это не самое полезное для стоп. Основная проблема — не сам каблук, а разница высоты между пяткой и передней частью стопы. Чем выше подъём, тем сильнее перегружается передний отдел стопы. Узкий мыс только усугубляет ситуацию: пальцы сжимаются, а нагрузка перераспределяется неправильно.
Обувь на танкетке.
Кажется, что это хорошая альтернатива каблукам, но на деле — не лучшая идея. Подошва в такой обуви, как правило, жёсткая и совсем не гнётся. Это мешает естественному перекату стопы при ходьбе. Мышцы голени работают за двоих, перегружаются, а сама стопа практически не задействована, что со временем может привести к проблемам.
Балетки и кеды.
На первый взгляд, удобная обувь, но у неё есть скрытые минусы. Мягкий задник и отсутствие каблука приводят к тому, что стопа не получает нужной поддержки. В результате вся нагрузка приходится на пятку, а мышцы работают в постоянном напряжении.
Обувь с узким мысом.
В такой обуви пальцы плотно сжаты, ногти сдавлены, оказываются под сильным давлением. Это приводит к врастанию ногтей, натиранию, мозолям, натоптышам и даже деформации пальцев.
Можно ли избежать проблем?
Как избежать проблем - покупать анатомически правильную обувь. Также вы можете использовать индивидуальные стельки по необходимости.
Если же вы уже столкнулись с вросшим ногтем, мозолями или другими проблемами, не ждите, пока станет хуже. Обращайтесь к специалисту вовремя.