Статья для девочек, какого бы они возраста не были. Мужчинам тоже будет полезно почитать, чтобы понимали иногда, что девочки чувствуют и как им сложно выживать в мире навязанных стереотипов.
Приветствую вас, друзья мои! С вами Анфиса.
Давно у меня не было статей на тему Здорового Образа Жизни (ЗОЖ) и Правильного Питания (ПП).
Надо продолжить такие статьи. Я знаю, что многим они важны. Если я даже хотя бы одного человека смогу смотивировать на то, чтобы заняться собой - это уже хорошо. Ну, а если таких людей будет несколько - это значит, что я не зря живу в этом мире.
У меня уже было с десяток статей о том, как я поддерживаю себя в форме. Раньше я писала такие статьи с привязкой к тому, чтобы поддержать тех, кто ухаживает за родственниками с ментальными проблемами. Они даже объединены у меня в подборку:
Сейчас я больше стала писать просто о Здоровом Образе Жизни (ЗОЖ) и Правильном Питании (ПП).
Хотела сделать отдельную подборку, но, может быть, все статьи объединю в одну.
Сегодня у меня будет необычная для моего канала статья.
Совершенно случайно два дня назад, как раз 23 февраля, мне попалась статья на канале молодой женщины, годящейся мне в дочери. Статья в стиле канала "Морена Морана", но реальный пример из жизни.
Вкратце суть статьи заключается в следующем:
Женщина родила дочь в достаточно уже зрелом возрасте - 36 лет. После беременности и кесарева сечения у нее появился животик. Сейчас дочери два года. С мужем женщина рассталась, но отношения с дочерью отец поддерживает.
Встречаясь с женщиной, бывший муж говорит ей буквально следующее:
Я читала и не верила своим глазам. Не представляю себя в такой ситуации.
Мне 58 лет. У меня два кесаревых. Одно экстренное в 26 лет. Второе плановое в 37. Но что это меняет?
До беременности я была нормального веса, нормальной комплекции. Не худышка, но и не толстая. 58 килограмм.
Первая беременность принесла растяжки и небольшой животик снизу. Хирурги были коновалы. Зашили так, что шов зарос восьмерками. Пока лежала в роддоме, снизу шов в нескольких местах разошелся, но зашивать никто не стал. Медсёстры обрабатывали, чтобы не загноилось и всё. Где разошлось - затянулось соединительной тканью.
Никто ничего про то, уберется или нет живот, не сказал. Вес держался десять лет на уровне 63-64 килограмма.
Затем в моей жизни случился огромный стресс. Умерла от рака лучшая подруга. Я тяжело переживала. Месячных не было четыре месяца.
Однажды я глянула на себя в зеркало сбоку и поняла, что у меня начал расти живот. Конечно, в то время я ни о каком ПП не знала, но фитнес в моей жизни присутствовал постоянно. Два раза в неделю я ходила на аэробику, достаточно сложную. Каталась на лыжах, даже пыталась снова начать бегать. На работу только пешком - утром и вечером два километра туда-обратно.
Затем в 37 лет второе кесарево - плановое. Умная доктор из областного роддома сказала, что живот не уберется. Придется делать операцию. У нее самой было кесарево и она знала, что говорила. Она, кстати, иссекла, как могла, первый шов и зашила аккуратным косметическим швом. Спасибо ей огромное за это.
После второй беременности появилось двадцать килограмм лишнего веса, огромные растяжки по всему животу и груди.
Двадцать лет я жила, страдая от своего вида в зеркале. Живот весь в растяжках, шов, появившийся фартук.
Год назад я перенесла онкогинекологическую операцию. Удалили все внутренние женские органы. После операции вылезла грыжа сверху пупка. Сейчас она уже размером со средний мячик.
И вот сейчас я поняла, что настало время что-то решать с животом.
Сейчас я решаю вопрос с круговой абдоминопластикой с ушиванием диастаза.
Копила деньги на зубы, но решила, что в первую очередь нужно убрать живот. Он мешает жить. От него очень сильно болит спина, появилось серьёзное искривление позвоночника.
Я сейчас очень погружена в эту тему. Читаю отзывы, смотрю фото. Ни у кого практически не убирается живот после кесарева.
Я несколько раз делала серьёзный антицеллюлитный массаж. Массажистка, в очередной раз подтянув мне ноги, руки, сказала, что складка на животе не убирается и не уберется. Её, в принципе, под трусиками не видно.
Уже более десяти лет я снова пытаюсь привести себя в форму. Конечно, бывают и у меня срывы, но всё же, ПП для меня - норма жизни, не говоря уже о регулярных физических нагрузках.
Сейчас, когда я уже нахожусь в стойкой менопаузе вообще стало сложно что-то скорректировать.
Хочу защитить большинство тех женщин, которые оказались в подобной ситуации.
Почему-то в нашем обществе сформировались такие стереотипы, что, если женщина имеет лишний вес после родов, или не может убрать живот, то, значит, она ест, как не в себя. Её можно унижать, обзывать толстой и "жиробасиной". До боли обидно читать такие комментарии. Особенно от тех, кому повезло с генетикой и они даже не знают о таких проблемах.
Кто пишет, что гормоны - это всё выдумка чтобы себя оправдать, ничего не понимает в физиологии женского организма.
Гормоны определяют всю нашу жизнь. Они заставляют человеческий организм расти, существовать в соответствии с суточными ритмами. Они меняют наше тело в период полового созревания, подготавливая его к деторождению. Гормоны перестраивают организм женщины в период деторождения, подготавливают к вынашиванию, затем рождению ребенка. Затем запускают функцию лактации.
Да, женщина ест больше во время кормления грудью. Но ей нужно кормить себя и ребенка.
Кому-то хватает закончить с лактацией и организм приходит в норму, а кто-то так и не может вернуться к изначальному состоянию. И это напрямую зависит и от генетики, и от работоспособности эндокринной системы.
Живот растет еще в период стрессов, как было у меня. И кортизоловый живот - это не выдумка тех, кто запустил себя и худеть не хочет.
А у мужиков часто вырастает живот из-за большой любви к пиву, которое, как известно содержит растительные эстрогены, аналог женских половых гормонов. И мужики с бюстом 2-го размера тоже не редкость. Кстати, в тех же клиниках пластической хирургии очень популярна у мужчин операция по удалению гинекомастии - увеличения груди по женскому типу.
Так что, не всё так просто.
Есть такие проблемы в организме, которые ведут к ожирению, с которыми может справиться только эндокринолог. И, если появились такие проблемы, то нужно начинать их решать именно с похода к эндокринологу. Это, например, инсулинорезистентность. И её вы только по анализу крови на сахар не увидите. Нужно сдавать глюкозотолерантный тест.
А еще, как я недавно узнала, очень сильно на вес влияет уровень инсулина. Именно инсулина, не сахара. Об этом я узнала, так как мои обе дочери сейчас, достаточно стройные молодые девушки, имеют высокий уровень инсулина и инсулинорезистентность.
Младшей вообще эндокринолог сейчас назначила пока на неопределенное время метформин для стабилизации уровня инсулина.
Так что, если у вас не убирается живот, не паникуйте. Идите к врачу и пытайтесь понять, что с вами.
Ну, а в случае с кесаревыми сечениями мой чисто жизненный совет. Когда решите закончить с деторождением, найдите хорошую клинику пластической хирургии, хорошего доктора, имеющего много положительных отзывов и, если вас это расстраивает, сделайте операцию по круговой утяжке. Да, это недешево, но в данном случае - это единственный выход.
Считайте, что ваш живот - ваша плата за то, что вы имеете счастье иметь ребенка.
По поводу мужа этой женщины. Когда я рассказала об этой ситуации моему мужу, его словами были дословно следующие: "Ну, и зачем нужен такой муж?"
И я тоже задаюсь таким вопросом. Зачем такой муж? За ребенка спасибо, но дальше пусть ищет того, кому он будет нужен с его запросами.
Сейчас почему-то мужчины считают себя абсолютной ценностью. Именно вокруг них почему-то женщины должны прыгать, кормить, ублажать. Должны рожать детей и дальше оставаться красивыми, да еще совмещать ребенка и работу. Денег зарабатывать не меньше.
И зачем такие мужья, если они не поддержка и опора и женщины и без них прекрасно справляются?
Поверьте мне, когда человек любит, он любит человека, а не его внешность. Мой муж меня любит после трех операций на животе, с лишним весом, растяжками и моей грыжей. И я не придумала это. Это так и есть. И я его люблю не за внешность, а за поступки и его отношение ко мне.
Кстати, видели новый стандарт женской красоты? Это девушки с очень широкими бёдрами и тонкой талией, выраженным небольшим животиком, крупной пятой точкой. Я как раз видела ролик с новыми моделями купальников на таких вот красивых женственных фигурах.
И это правильно. Хоть кого-то новый тренд убережет от анорексии.
Как всегда, предлагаю высказать, что вы думаете об этом, в комментариях.
Берегите и цените себя. Пусть с вами рядом будут только любящие люди.
Анфиса.