Заметка 1
Психология нужна для того, чтобы человеку стало лучше.
Когда человеку плохо, не на уровне боли в теле, а на уровне некоего душевного страдания, это можно свести всего к 2-м состояниям:
- тяжко
- и мутно.
Соответственно, если тяжко - надо разгрузиться, а если мутно - проясниться. Все!
Вот этим и занимаются психологи со своими клиентами. Ну, еще достигают разных целей клиента, это уже называется коучинг.
Есть простые приемы, которыми можно воспользоваться для облегчения душевных страданий вполне самостоятельно. Потребуется немного времени и усилий, зато просто и бесплатно.
Я решила писать короткие статейки-заметки на предмет простой психологической самопомощи и кидать их сюда. Так что до скорых встреч!
Если есть конкретные вопросы - пишите в комментах❤