Липиды — это настоящая «броня» нашей кожи. Без них она становится сухой, раздражённой, теряет упругость и не справляется с внешними агрессорами. Если липидный барьер повреждён, даже самые лучшие активные компоненты могут не дать желаемого эффекта.
В этой статье мы разберём, что такое липиды, как они работают, почему барьер разрушается и что можно сделать, чтобы его восстановить. Вы узнаете, как правильно ухаживать за кожей, какие продукты искать в составе косметики и какие привычки помогут сохранить кожу здоровой и красивой.
Что такое липиды?
Липиды — это особенные жиры, которые защищают и укрепляют кожу. Они буквально связывают клетки кожи, как цемент кирпичи, и создают барьер, который удерживает влагу и защищает от вредного воздействия окружающей среды. Без них наша кожа остаётся беззащитной, как дом без крыши.
Почему липиды важны для здоровья кожи?
Липиды не просто помогают коже выглядеть лучше — они делают её здоровой. Вот главные функции липидов.
1. Барьерная защита
Липиды формируют слой, который защищает от холода и ветра, проникновения бактерий, аллергенов и токсинов.
2. Увлажнение
Липидный слой, который создают липиды, препятствует испарению собственной влаги. Когда защитный барьер нарушен, кожа обезвоживается и начинает шелушиться.
3. Восстановление
Липиды заполняют «пустоты» рогового слоя эпидермиса, минимизируя реактивность и чувствительность кожи, ускоряют заживление кожи.
4. Защита от ультрафиолета
Снижают вредное воздействие солнечных лучей и профилактируют раннее старение кожи.
Что происходит с кожей, если липидный слой повреждён?
Как мы уже говорили, липиды препятствуют испарению влаги и защищают кожу от агрессивных внешних факторов. При повреждении липидного барьера в «кирпичной стене» образуются «пустоты», через которые влага испаряется. Из-за этого кожа становится стянутой, начинает шелушиться и реагирует на всё, даже на ваши привычные средства, а холодный ветер или солнечные лучи могут её травмировать.
Кроме того, повреждённый липидный барьер ускоряет появление морщин. Сухая, раздражённая кожа становится менее упругой и эластичной, появляются видимые признаки старения.
Почему липиды разрушаются?
Каждый из нас замечал, как после зимней прогулки кожа становится сухой и стянутой. Холод, ветер и солнце — главные враги липидного барьера. Они буквально вытягивают из кожи влагу и ослабляют её защиту. А жёсткая вода и агрессивные моющие средства могут вымывать не только грязь, но и полезные жиры. Даже любимая горячая ванна может сделать кожу уязвимой.
На липиды влияют и внутренние факторы. К сожалению, со временем наша кожа теряет способность к самовосстановлению. Чем старше мы становимся, тем медленнее протекают все физиологические процессы. Липидный слой истончается, и ему всё сложнее противостоять негативному воздействию извне.
На состояние липидов влияет и питание: если в рационе не хватает жирных кислот, таких как омега-3, то кожа становится слабой и сухой.
Как восстановить липидный барьер?
Чтобы восстановить липидный барьер, нужно привить себе полезные привычки, связанные с уходом за собой, питанием и образом жизни.
Правильно ухаживайте за кожей
Используйте мягкие очищающие средства. Выбирайте пенки или гели без сульфатов, которые не сушат кожу. Добавьте увлажнение. Кремы с липидами могут стать постоянными жителями вашей косметички.
Если вы любите принимать горячую ванну, после неё обязательно нужно увлажнить кожу. А если чувствуете раздражение, шелушение и стянутость, лучше на время отказаться от «кипятка». Оптимальная температура воды в случае сухости кожи составит 37–38°C.
Пересмотрите рацион
Добавьте в ежедневное меню жирные кислоты. Рыба, орехи, авокадо и растительные масла помогут коже восстанавливаться изнутри. Будут полезны семена льна, чиа и оливковое масло холодного отжима.
Помимо полезных жиров, для здоровья кожи важно употреблять достаточное количество белка, витаминов и минералов.
Используйте эмоленты и окклютанты
Эмоленты заполняют «бреши» в барьере, делая кожу мягче, а окклютанты создают защитную плёнку, чтобы влага не испарялась.
Не забывайте об SPF-защите
Осенью и зимой тоже нужно использовать солнцезащитные средства. Если вы всю зиму проводите в городе, то можно ограничиться кремом с SPF 10–30. Он защитит кожу от ультрафиолета, отражённого от зданий и дорог, и предотвратит фотостарение. Если вы проводите время на свежем воздухе, катаетесь на лыжах, то рекомендуем выбирать более сильную защиту — SPF 50. На снегу и в горах солнце активнее, а его отражение от снега может усилить воздействие UV-лучей.
Какие компоненты в составе косметики помогут восстановить липидный барьер?
Чтобы восстановить липидный барьер, важно выбирать косметику с компонентами, которые укрепляют и заполняют «бреши» в защитном слое кожи.
В составе такой косметики могут быть:
- церамиды — главный «цемент» липидного барьера. Они помогают скреплять клетки кожи, препятствуют испарению собственной влаги и защищают от раздражителей. В составе могут быть указаны как Ceramide AP, Ceramide EOP, Ceramide NP и другие;
- натуральные масла: ши, жожоба и авокадо. Они содержат полезные жирные кислоты, поддерживающие целостность липидного барьера;
- холестерин, триглицериды и жирные спирты: помогают восстанавливать липидный барьер кожи, укрепляя его структуру и удерживая влагу. Холестерин «склеивает» клетки, триглицериды питают кожу жирными кислотами, а жирные спирты смягчают её и защищают от сухости;
- увлажняющие компоненты: гиалуроновая кислота, глицерин и любые аминокислоты. Эти вещества способствуют поддержанию оптимального уровня увлажнённости и предотвращают трансэпидермальную потерю воды;
- антиоксиданты: витамины A, E, C, альфа-липоевая кислота, ресвератрол, феруловая кислота, ниацинамид. Эти компоненты помогают нейтрализовать действие свободных радикалов и предотвращают окислительное повреждение липидов кожи;
- успокаивающие и противовоспалительные компоненты: экстракты алоэ вера, ромашки и центеллы азиатской, пантенол. Эти вещества способствуют устранению воспаления и успокаивают кожу.
Эти ингредиенты позволяют эффективно восстанавливать и поддерживать барьерную функцию кожи, особенно при раздражении или повышенной чувствительности.
А если вы уже запутались в составах и просто ищете средство, которое спасёт вас от сухости и раздражения, у нас для вас кое-что есть.
Липидовосполняющий крем Skin Bond
Это новинка «Гельтек», помогающая восстановить липидный барьер.
Формула крема обогащена активами, схожими с естественными липидами кожи, для интенсивного восстановления барьерной функции эпидермиса: церамиды, сквалан, гликосфинголипиды.
В состав также входит комплекс натуральных масел сладкого миндаля, ши и жожоба и витамин Е, который обеспечивает антиоксидантную защиту кожи. Экстракт овса оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие, а аллантоин ускоряет регенерацию клеток и обладает смягчающим эффектом.
Крем предназначен для восстановления липидного барьера, для обладателей чувствительной и сухой кожи, а также подходит тем, кто использует системные или наружные ретиноиды.
Заказать крем можно на официальном сайте «Гельтек» и на маркетплейсах OZON и Wildberries.
Подводим итоги
Из статьи вы узнали, что липидный барьер играет ключевую роль в поддержании здоровья и красоты кожи. Нарушения в структуре липидного слоя приводят к сухости, чувствительности и ухудшению общего состояния кожи.
Вот почему важно внедрять в свой рацион насыщенные жирные кислоты, правильно ухаживать за кожей и подбирать средства с компонентами, которые будут способствовать восстановлению липидного барьера.
Расскажите, как ваша кожа чувствует себя зимой?