В Сингапуре прыжки со скакалкой – это не просто привычное детское развлечение. Сегодня это серьезный национальный вид спорта и популярное хобби. В школах дети выбирают упражнения со скакалкой в качестве внеклассных занятий, а взрослые участвуют в специальных турнирах. В прошлом году более 220 профессиональных спортсменов из Сингапура, Малайзии, Тайланда и Кореи сразились в рамках открытого чемпионата, сообщает новостной канал Channel NewsAsia.
Физиотерапевт Жаклин Чоу назвал прыжки со скакалкой высокоинтенсивной тренировкой всего тела. По его словам, активные занятия способствуют укреплению костной ткани и большому расходу калорий. Согласно некоторым исследованиям, десять минут упражнений в умеренном темпе приравниваются к тридцати минутам бега. Важно и то, что для занятий со скакалкой не требуется много пространства и времени. Прыгать можно в квартире, на улице, зимой и летом.
«Этот вид спорта помогает улучшить координацию, выносливость и ловкость. К тому же скакалка развивает творческие способности. Существует множество трюков и интересных фишек», – отметил тренер Дон Луи.
Уже более пятнадцати лет в Сингапуре работает Академия по прыжкам со скакалкой. Она предлагает увлекательные программы для взрослых и детей, желающих заняться своим здоровьем. Тут начинающие и профессиональные спортсмены делятся ценным опытом и вместе учатся выполнять сложные упражнения.