Что такое точка сборки сознания? Это ваше осознанное «я». Это основа, из которой вы строите свой мир.
Представьте, что вы просыпаетесь. Первое, что вы осознаёте, — это ваше существование. Затем вы понимаете, что являетесь таким-то и у вас есть такой-то опыт. Вчера было вчера, сегодня — сегодня, и так далее. Вы начинаете собирать свой мир, основываясь на этих знаниях.
Если бы вы потеряли память, ваш мир стал бы для вас совершенно непонятным. Кто я? Что я? Где я? Вы бы растерялись и не могли бы ориентироваться в пространстве. Это было бы подобно перезагрузке, во время которой вы заново открываете для себя своё «я» и сосредоточиваетесь на важных деталях, формирующих ваше представление о мире.
Например, вы просыпаетесь, и в голове у вас роятся мысли. Вы можете вспомнить о том, что поссорились с подругой, что прочитали в новостях страшные вещи и ощущаете страх и враждебность мира. А может быть, вы размышляете о том, что в ваших отношениях с мужем что-то не так, вам надоело это напряжение, и вы испытываете недовольство и к нему, и к себе. И из этих маленьких кусочков складывается ваш мир.
Из-за своего «я», которое может быть как фиксированным, так и не фиксированным, вы начинаете формировать свой мир. Все ваши ощущения от мира зависят не от того, какой он на самом деле, а от того, как вы его воспринимаете. Это восприятие и определяет вашу точку сборки сознания. Чем негативнее сценарий вашей жизни и чем тяжелее условия, в которые вы верите, тем ниже ваша точка сборки.
Почему? Потому что это состояние как будто подсвечивает те слои, которые соответствуют корневой чакре. Это мир, который находится за пределами нашей повседневной жизни, и в нём сразу становится ясно, что мир складывается не самым благоприятным образом. Кроме того, становится очевидно, что ложное «я» играет огромную роль в нашей жизни.
Вы заботитесь о своём «я». В жизни есть другие люди, но ваше «я» становится самым важным. Это можно объяснить так: вы выделяете и считаете важным то, что происходит в вашей жизни, и на основе этого создаётся ваш внутренний мир.
Прежде чем собрать этот мир, ваше «я» осознаёт себя и выделяет то, что принадлежит ему. Если мир враждебен, то ваше «я» станет враждебным и создаст свой внутренний мир. А если мир добр и любит вас, то ваш внутренний мир будет проецироваться на окружающий мир.
Ваше «я» и процесс сбора воедино множества мелких деталей вашей жизни — это и есть ваша точка сборки сознания. Вы сами выбираете, на чём сосредоточиться, и это становится центром вашего внимания.
Есть люди, у которых эта точка сборки не фиксирована. Их мир может меняться очень быстро.
Например, они могут находиться в состоянии полной гармонии и радости, когда всё кажется прекрасным и удивительным. Они влюблены и чувствуют прилив энергии. Но потом кто-то делает им замечание, подрезает машина, ругается бабушка или муж критикует — и их мир мгновенно становится мрачным и неуютным.
И вот это состояние, когда мы находимся в полной эйфории, восхищении, влюблённости, блаженстве, а затем — в состоянии полной растерянности, упадка и депрессии, — это и есть состояние с не зафиксированной точкой сборки. То есть наше состояние постоянно меняется. И, согласно исследованиям, около 80% людей испытывают подобные перепады настроения.
Когда у человека нет чёткого представления о своём мире, он находится в неопределённости.
Более того, его мир зависит от окружающих. Он не может понять, где находится, и это вызывает у него беспокойство. То ли он чувствует глубокую депрессию, то ли находится в эйфории, то ли пытается найти баланс, но не может этого достичь.
Фиксация — это нахождение в состоянии равновесия. Когда человек достигает этого состояния, его больше не бросает из стороны в сторону. При этом его взгляд становится более прямым, а движения — спокойными.
В нашем мире есть вещи, которые вызывают у нас недовольство. Это несправедливость, бедность, болезни, несчастные люди, а также бессмысленные сериалы, которые только усугубляют ситуацию.
Что же делать? Существует практика, которая может помочь нам стать более спокойными и гармоничными — это медитация. Однако многие люди не совсем понимают, что это такое. Они считают, что медитация — это просто сидеть молча и неподвижно.
В чём суть? Суть в том, что в этот момент вы направляете весь свой фокус на расфокусировку точки сборки. То есть вы словно выходите за пределы своего привычного «я». Медитация — это процесс, при котором вы снимаете фокус с тех факторов, которые обычно привлекают ваше внимание.
Это можно сравнить с тем, как вы направляете взгляд на какую-то точку, и она начинает двигаться внутри вас. В этот момент вы можете испытывать ощущение, что не можете оторвать от неё взгляд, и это напряжение нарастает, словно пытаясь свести вас с ума. Итак, расфокусировка позволяет нам избавиться от важности вещей, которые на самом деле не имеют значения. Чем больше вы практикуете эту технику, тем легче вам становится отпускать внимание с тех, что вызывают напряжение, боль или просто неприятны. Вы перестаёте зацикливаться на них и можете сосредоточиться на медитации, которая помогает перезагрузить пространство и многие аспекты вашей жизни.
Многие люди считают, что для медитации необходимо слушать определённую музыку. Однако для меня медитация — это просто процесс расфокусировки и тишины.
Это упражнение считается одним из самых важных. Можно учиться считать до 10. Каждый раз счёт начинается через минуту: «Один, минута проходит, два...» и так до десяти.
Если во время счёта у меня появляется мысль, которую я не вызывала, я начинаю всё сначала. Это тоже способ расфокусироваться, как будто я нахожусь в одиночестве, не жду чего-то, а просто ощущаю внутренний ритм.
Сначала было сложно, потому что без зафиксированной точки сборки она постоянно перемещается по пространству, выделяя ненужные детали, и сложно сосредоточиться. Однако со временем я научилась контролировать это состояние, и теперь у меня есть ощущение своего «я».
Когда вы возвращаетесь в реальность, вы можете пересмотреть свою жизнь. Например, если то, от чего вы отказались, не всплывает на поверхность, то, вероятно, оно вам не нужно. Вот о чём я хотела вам рассказать. Надеюсь, теперь вы понимаете, что такое точка сборки сознания.