Хочешь похудеть? Жрать нужно меньше!
Знаю, звучит грубо, но это так. Вспоминала тут молодые годы, пару тройку дней не поем и на тебе, плоский живот, аж с провалом. Даже стеснялась на пляже иногда, лежишь, живот вовнутрь, кости по бокам торчат, вот бы сейчас так! Но нет, предательский спасательный круг, ласково обнимает и ни как не хочет со мной проститься. Вообще, я никогда не была расположена к полноте, всегда ела, что хотела и никогда не в чем себя не ограничивала. Но всему когда то приходит конец и тремя днями голода уже нихрена не отделаться и даже неделя и месяц на голодном пайке, скорее убьют тебя, чем твои жировые складки....
И так, к чему это я? К тому, что изучая длительное время то, как работает женский организм и проверив многое на себе лично, могу сказать следующее, чтобы иметь красивое тело, нужно следить за этим на протяжении всей жизни, а не тогда, когда уже, ой фсе! Что нам нужно, дефицит калорий, физические нагрузки, ну и всякие помогалки типа весов, приложений и т.д. Обязательно сделаю обзор на лучшие весы и лучшие приложения по питанию и тренировкам.
Благодарю, что дочитали. ❤️