Я ненавижу тренажерку?
Мне тут прилетело ОБВИНЕНИЕ, что я якобы ненавижу и дискредитирую тренажерку. Друзья, говорю под запись и навсегда: я сама как женщина, как человек и личность в тренажерке скучаю. Ненавижу ждать снаряды, ненавижу линейное однонаправленное движение. А для вас — это решайте сами! Каждый выбирает для себя, как говорится…
Проблемы в тренажерке: реальность или миф?
Единственный вопрос в том, что люди идут по проторенной дорожке и не изучают ни свои проблемы (которые, поверьте, есть у каждого, в том числе у меня — по осанке, суставам и тому подобное), ни технику выполнения упражнений, ни технику работы с весами.
Люди считают нормальным, что тренер (это в том случае, если они его берут вообще) показывает ОДИН РАЗ и уходит к другим подопечным, не смотрит на них или постоянно дает одно и то же.
О проговаривании техники я вообще молчу — зачем объяснять, что клиент должен чувствовать, если можно просто поправить по геометрии и заниматься своими делами?
Последствия неправильного подхода к тренировкам
Так и живем, не зная, что работает (или не работает), что чувствовать (а что не чувствовать), и это заплатив за персоналки неподъемные суммы.
Потом все не то — результат есть, но не долгий, болит спина, болят колени, накачать пресс не получается и так по кругу.
В тренировке ВСЁ имеет значение:
➡️ Дыхание — где вдох, где выдох, на что обратить внимание, если сегодня вас выбесил начальник и вы на стрессе.
➡️ Ваш вес — отеки, женский цикл, или нагрузка на правую ногу, потому что левую вчера подвернули.
➡️ Углы в тренировке — для вас физиологично, а для дяди Пети — нет.
➡️ Дисбалансы в теле — плоская спина, наклон таза, зажатые ребра и многое другое.
Что не так с подходом к тренировкам?
Так что, господа, не тренажерка меня бесит, а то, КАК народ в ней работает (не всегда, но часто). Потому что потом эти люди приходят ко мне и уходят месяцы, чтобы решить их проблемы. На мой взгляд, тренировка должна быть не только для результата, но и для здоровья (обязательно!). Так и только так мы тренируемся у меня в Клубе Идеального Тела - по четко выстроенной схеме, от простого к сложному.
Ваш опыт?
А ВЫ КАК СЧИТАЕТЕ? КАКОЙ БЫЛ ОПЫТ?