Снеки тоже можно на правильном питании. Главное — выбирать правильные.

Как же хорошо, что сегодня нас окружает такое разнообразие продуктов питания! Даже придерживаясь правильного питания для похудения или поддержания себя в отличной форме, не нужно себя ограничивать. Можно спокойно уплетать чипсы под любимый фильм, сериал или видео любимого блогера. Самое главное — выбирать правильные продукты, из которых сделаны снеки.

В данном случае нас интересуют такие вкусняшки, как: мясные ломтики, цельнозерновые чипсы, пшеничные снеки. Мы получаем полный спектр удовольствия от процесса, а также большую пользу от состава данного продукта. Рассмотрим для примера некоторые из них более пристально.

Взял несколько из тех, что использую в перекусах, как пример.

Мясные ломтики.

Название говорит само за себя, данные снеки сделаны из сушеного мяса. Чаще всего используется мясо курицы, индейки, говядины и бывает даже оленя. Думаю, каждый сможет подобрать то, что понравится именно ему. Основное отличие лишь в приготовлении самого производителя, они бывают более мягкие, сочные, но иногда бывают слишком жесткие и сухие. Могут быть достаточно пресные, если любите вкус мяса и больше ничего, но мне нравятся те, где есть специи.

Мясные ломтики из куриного филе.

Состав просто великолепен:

белки 55 г. на 100 г. продукта, а жиры всего 4 г. на 100 г. Также примечательное полное отсутствие углеводов.

А ломтики из индейки содержат еще чуть меньше жира в составе — 3 г. на 100 г.

Зерновые чипсы.

Данный вид снеков уже больше похож на чипсы. Такие же хрустящие, с различными вкусами: сырные, бекон с паприкой, зелень и многое другое. Но и, конечно, гораздо меньше белка, чем в мясных. А также наличием углеводов, обусловлено использованием зерновых культур в основе этих чипсов.

Цельнозерновые, белка в целом не плохо, но и переедать их не стоит, углеводов уже не мало на 50г продукта.

По составу стоит отметить:

Белка от 9 г. - 15г. на 100 г.

Жиров от 1 г. - 5 г. на 100г.

Углеводов от 53 г. - 70 г. на 100г.

В данном случае можно сказать, что это почти как аналог обычных, привычных нам чипсов — много углеводов. Да, тут выигрышно по фактическому отсутствию жира по сравнению с жареной картошкой. Но всё же хотелось бы чуть больше усилия в сторону белка, не же ли углеводов.

Заключение.

Если подвести итог, то, что бы вы ни выбрали, это все равно отличный вариант замены всем нам привычных чипсов. Так что, если хотите вечером посидеть за просмотром сериальчика, фильма или просто позалипать в телефон — эти снеки лучший вариант.

От себя советую больше смотреть в сторону мясных ломтиков, просто выбрать под себя производителя, который будет устраивать по специям и мягкости самого продукта. Да и кто откажется за простым перекусом получить около 45 г белка?

Пишите свое мнение про снеки в комментариях, пробовали ли такие? Что больше нравится? Буду рад почитать.

Спасибо за интерес к моей статье. Буду очень рад Вашим подпискам. Полезные статьи, упражнения, мотивация. Только полезная информация, предлагаю идти к целям и новым достижениям вместе!