Первые дни после рождения ребенка – это время огромной радости, но и период адаптации, обучения и новых вызовов для молодой мамы. Вот что важно знать, чтобы этот период прошел максимально комфортно и спокойно:
1. Забота о себе:
Отдых: Самое важное – постарайтесь максимально отдыхать. Спите, когда спит ребенок. Не стесняйтесь просить помощи у близких.
Питание: Ешьте здоровую, сбалансированную пищу, богатую белком, витаминами и минералами. Пейте достаточно жидкости (воды, травяных чаев).
Физическое восстановление: Следуйте рекомендациям врача относительно физической активности и ограничений. Избегайте тяжелых нагрузок и подъема тяжестей.
Послеродовое кровотечение (лохии): Это нормально. Используйте специальные послеродовые прокладки. Обратитесь к врачу, если кровотечение усиливается, появляются большие сгустки крови или признаки инфекции (лихорадка, озноб, неприятный запах).
Эмоциональное состояние: Послеродовая депрессия – это реальная проблема. Если вы чувствуете себя подавленной, тревожной, раздражительной или у вас есть мысли о причинении вреда себе или ребенку, немедленно обратитесь за помощью к врачу или психологу.
Уход за швами (при эпизиотомии или кесаревом сечении): Следуйте рекомендациям врача по уходу за швами. Держите область шва в чистоте и сухости. Используйте антисептические средства, если это рекомендовано.
2. Уход за новорожденным:
Кормление:
Грудное вскармливание: Постарайтесь приложить ребенка к груди как можно раньше после рождения (в течение первого часа). Кормите ребенка по требованию, то есть когда он проявляет признаки голода (поиск груди, сосание пальцев, беспокойство).
Искусственное вскармливание: Следуйте инструкциям по приготовлению и кормлению смесью. Кормите ребенка по требованию, но не перекармливайте.
Срыгивания: Небольшие срыгивания после кормления – это нормально. Держите ребенка в вертикальном положении после кормления, чтобы уменьшить срыгивания.
Сон: Новорожденные спят много, но короткими периодами. Создайте комфортные условия для сна: тихая, темная комната, удобная кроватка или колыбель.
Гигиена:
Смена подгузников: Меняйте подгузники каждые 2-3 часа или по мере необходимости. Тщательно очищайте кожу ребенка теплой водой и мягкой тканью. Используйте детский крем или мазь, чтобы предотвратить опрелости.
Купание: Купайте ребенка 2-3 раза в неделю. Используйте теплую воду и мягкий детский шампунь.
Уход за пуповинным остатком: Следуйте рекомендациям по уходу за пуповинным остатком, чтобы предотвратить инфекцию и обеспечить быстрое заживление.
Температура: Поддерживайте в комнате комфортную температуру (22-24°C). Одевайте ребенка в легкую, дышащую одежду. Проверяйте температуру ребенка, прикладывая руку к его груди или спине.
Безопасность:
Никогда не оставляйте ребенка одного без присмотра, особенно на пеленальном столике или в ванной.
Не трясите ребенка, так как это может привести к серьезным травмам головного мозга.
Используйте автокресло для перевозки ребенка в автомобиле.
3. Важные моменты, о которых нужно помнить:
Посещение педиатра: Обязательно посетите педиатра в первые дни после выписки из роддома для осмотра ребенка и получения рекомендаций по уходу.
Желтуха новорожденных: Желтуха – это распространенное явление у новорожденных. В большинстве случаев она проходит самостоятельно, но в некоторых случаях может потребоваться лечение.
Тревожные признаки: Немедленно обратитесь к врачу, если у ребенка есть какие-либо из следующих симптомов:
Лихорадка (температура выше 38°C).
Отказ от еды.
Рвота или диарея.
Затрудненное дыхание.
Судороги.
Чрезмерная сонливость или раздражительность.
Изменения в цвете кожи (бледность, синюшность).
Поддержка: Не бойтесь просить помощи у близких, друзей или профессионалов (консультантов по грудному вскармливанию, доул, медсестер).
Доверяйте своей интуиции: Вы лучше всех знаете своего ребенка. Доверяйте своим инстинктам и обращайтесь за помощью, если что-то вас беспокоит.
Наслаждайтесь моментом: Первые дни после рождения ребенка – это особенное время. Наслаждайтесь каждым моментом, обнимайте и целуйте своего малыша.
Дополнительные советы:
Подготовьте все необходимое для ухода за ребенком заранее (подгузники, пеленки, одежду, средства для купания, крем от опрелостей).
Ознакомьтесь с основными приемами ухода за новорожденным (пеленание, купание, кормление).
Посещайте курсы для будущих родителей, чтобы получить полезную информацию и подготовиться к рождению ребенка.
Присоединяйтесь к группам поддержки для молодых мам, где вы сможете поделиться опытом, получить советы и найти новых друзей.
Помните, что вы не обязаны быть идеальной мамой с первого дня. Дайте себе время на адаптацию, учитесь новому и наслаждайтесь материнством!
Если Вам понравилась статья, просим поставить лайк и подписаться. Еще больше интересных и полезных статей вы можете прочитать - в нашем канале в Телеграм, и на сайте издательства "МЕДИК" medik.press. Будьте здоровы!
Источник: издательство СМИ МЕДИК
