Взрослые могут многому поучиться у дошкольников в вопросе прощения. Поссорились, подрались — и уже через мгновение играют мирно плечом к плечу. Такая легкость прощения, как утверждают психологи, обусловлена верой ребенка в красоту мира и доброту людей, населяющих его. Открытый и оптимистичный взгляд на мир моментально стирает любые обиды.
Психологи в первую очередь советуют начать с примирения с самим собой. Для этого важно фокусироваться на позитивных моментах, бережно хранить приятные воспоминания и относиться к себе с добротой и пониманием. Чем более благосклонным к себе вы будете, тем более дружелюбным и приемлемым окружающий мир покажется вам.
Рассмотрим, для чего вообще необходимо развивать умение прощать. Стоит ли избавлять виновного от чувства вины за совершенное им? Однако, прежде всего, стоит задуматься о том, что мы прежде всего наносим непоправимый ущерб себе. Для психического благополучия человека важна не столько направленность эмоций, сколько их характер. Обида заставляет нас бесконечно разговаривать с обидчиком, продумывать планы мести и тем самым культивировать негативные эмоции, которые рано или поздно проявятся, нанеся вред окружающим и вернувшись к нам с удвоенной силой. Более того, храня зло на кого-либо, мы сохраняем невидимую связь с ним.
К сожалению, прощение не всегда означает восстановление отношений и сохранение дружбы, как это происходит у детей. Иногда для спокойствия обеих сторон лучше прекратить общение. Например, предательство близкого человека или измена партнера часто разрушают доверие и уважение. В таких ситуациях прощение и прекращение отношений могут стать наилучшим исходом. Конечно, это задача не из легких. Чтобы простить, нужно акцентировать внимание на положительных качествах человека, а не на его плохом поступке. Тем не менее, порой стоит одновременно произнести «прощаю» и «прощай», чтобы избежать еще большего разочарования в будущем.