Сон имеет ключевое значение для формирования долговременной памяти, как показывают результаты предыдущих исследований. В процессе сна воспоминания оптимизируются в мозге, а восприятие мира адаптируется с учетом недавно полученной информации.
Эти процессы отражены в пословице «Утро вечера мудренее» и фразе «переспать с мыслью». Учёные из Дьюкского университета в Соединенных Штатах подтвердили, что после ночного отдыха люди способны более трезво оценивать ситуации и принимать обоснованные решения. Об этом свидетельствует статья, опубликованная в журнале Journal of Experimental Psychology: General.
В рамках исследования, авторы организовали ряд онлайн-экспериментов, в которых взрослые участники должны были выбрать самые ценные коробки с товарами, участвуя в вымышленной распродаже гаражных вещей. Каждая коробка содержала как недорогие предметы, такие как старый будильник или ненужное комнатное растение, так и более ценные, например, красивую лампу или плюшевого медведя.
Хотя общая стоимость всех товаров в каждой коробке была идентичной, расположение предметов внутри коробок варьировалось: некоторые коробки имели дешевые вещи на верхнем уровне, в других они находились в середине или внизу. Эта последовательность размещения товаров оказывала влияние на восприятие участников, определяя, что они увидят в первую очередь и каковы будут их начальные впечатления.
После изучения содержимого коробок участников эксперимента попросили выбрать наиболее дорогие группы товаров и назвать те предметы, которые они считали наиболее привлекательными. Некоторым участникам предлагалось давать ответы сразу же, в то время как другим приходилось отвечать на вопросы только на следующий день, после сна.
Те, кто оценивал коробки непосредственно после просмотра товаров, чаще придавали большую ценность комплектам, в которых дорогие предметы были расположены сверху, и наоборот. Разница между оценкой и реальной стоимостью достигала 10%, но при этом участники хуже запоминали, какие предметы (включая ценные) находились в «дорогих» коробках.
Ученые пришли к заключению, что первое восприятие сохраняет свое влияние даже после появления новых значимых данных. В контексте выражения «утро вечера мудренее» мозг получает больше времени для анализа информации, что позволяет участникам эксперимента, «переспавшим с мыслью», реже приходить к выводам о предметах, находящихся на верхних уровнях коробок. Они с одинаковой частотой оценивали более дорогими те группы товаров, в которых «недешевые» предметы находились как сверху, так и внизу или в середине.
Исследователи отмечают, что ночью наш мозг осуществляет удивительный процесс, позволяющий ему обобщать ценные знания. В конечном итоге, когда все приходит к завершению, он интегрирует накопленную информацию, что способствует более осознанному принятию решений.